清明，又称踏青节、祭祖节
带上一束花，寄一份思念
沏上一杯茶，品一品春天
梧桐更兼细雨，滴滴点点，回忆从前
清明扫墓祭祖习俗由来已久。铲除杂草，放上供品，于墓前献上一束鲜花，寄托对先人的怀念。
春回大地，到处呈现一派生机勃勃景象。带上家人，选一个阳光明媚的日子，一起感受春天吧。
据说清明把风筝放上蓝天后，剪断牵线任凭风吹，能除病消灾，给自己带来好运。
“借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”大江南北，独特的清明食俗，也为这个节日增添了无穷的魅力。
江浙地区清明时节有吃青团的习俗。《随园食单》里描述青团“捣青草为汁，和粉作团，色如碧玉。”
“春天里，钻出来的鲜嫩”说的就是春笋，清明一定要尝尝这道只属于春天的“腌笃鲜”。
螺蛳有“盘中明珠”之美誉，清明是采食螺蛳的最佳时节，有“清明螺，抵只鹅”之说。
清明前后，围绕着“清”字做好保健养生，一定能“清”出健康，“清”出长寿来。
1、清血管
人体的血管时间长了容易积聚垃圾。这8大“血管清道夫”，能帮我们快速有效地“扫除”血管垃圾：苹果、葡萄、红葡萄柚、燕麦、豆类、绿茶、坚果和植物种子。
2、清肠胃
要长寿，先“肠寿”。肠胃容易堆积毒素，如果不清肠胃，会影响身体健康。
食物中的7大肠道清洁“高手”：西兰花、洋葱、大蒜、豆类、海带、黑木耳和全谷食物。
3、清肝气
春季养肝，清明时节要清肝气。
此时，可选择具有疏散风热、清肝明目功效的清明茶饮用，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可驱寒气。
4、清肺气
清明节气是流感等疾病高发期，要注意养肺，清肺气。
清明前后是踏青的好时机，不妨多到室外走走，呼吸新鲜空气，有益健康。
5、清心气
清明天气忽冷忽热，再加上清明扫墓易使人情绪低落，心气不顺。
可以多和家人外出游玩，通过户外散步等方式，放松心情，调节身心。
除了做好清明养生之外
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