天 柱山位于安庆市潜山县西部的天柱山，又名潜山、皖山、皖公山（安徽省简称“皖”由此而来）、万岁山、万山等。为大别山山脉东延的一个组成部分（或称余 脉）。一般指潜山县境内以其主峰天柱峰为中心的山地，有时也指其主峰。据1980年航空测定，主峰海拔为1488.4米，规划保护区面积为333平方公 里，风景区面积为82.46平方公里，中心位置（天柱峰）地理座标东经116°27′，北纬30°43′。
天柱山因独特的自然景观，名列安徽省三大名山之一（黄山、九华山、天柱山）。早在汉武帝时就封为“南岳”，历代都有人文活动。建国后开发为风景名胜区，景区于2011年获AAAAA级旅游景区称号。 2011年9月被联合国教科文组织正式批准成为世界地质公园。
【行程介绍】
D1：2月27日（周六） 合肥-潜山 200km
早 7点俱乐部门口集合，7点10分准时出发。预计10点左右到达天柱山国家地质公园南大门，重装露营的跟着杰子走背上自己的行囊向天柱峰出发，午餐自行路餐 解决，直奔天柱峰看日落以及摄影，预计18点到达柬之洞露营，晚饭自行解决；轻装的随水哥前方探路，途径南关寨、飞来阁、总关寨、天柱峰、柬之 洞.....回到天柱山庄住宿。
轻装费用包含：晚餐 住宿
D2: 2月28日（周日） 潜山-合肥 200km
我相信重装的伙伴们都不会放过日出的，那么我们就早点起床去看日出，太阳出来后回营地做早餐，早餐后收拾形状继续踏上征程往回音台和轻装人员汇合。然后沿东关寨、大天门、鹊桥直奔东大门坐车返回合肥。（轻装的行程由水哥口头介绍）
轻装费用包含：早餐
【活动费用】（10人成团，30人封顶 ）
重装人员：
368元/人
轻装人员：
488元/人
【活动订金】
1、预交报名费100元/人，视为报名成功。
2、定金缴费方式直接与活动主领队联系获取，汇款前务必和我们联系，不要自行汇款。
3、活动出发前3天取消活动，扣除一半报名费，补偿活动的损失。（如订车，订餐，门票）
【费用包含】
1、用车：行程天数中正规旅游大巴及司机食宿费用。
2、用餐住宿：详情见行程
3、领队：全程持中登协认证领队陪同，领队通讯费用补贴。
4、保险：行程中为全体参与者购买专业户外保险
5、其他：对讲机、急救包、露营装备的损耗费用。
【物资准备】
重装：70升背包、四季帐、-10℃睡袋（羽绒最好）、防潮垫(气垫)、冲锋衣裤、登山杖两只、护膝一对、洗漱用品、套锅、炉头、气罐。食品：自行准备，建议路餐以高热量为主、饮用矿泉水两瓶，营地餐荤素搭配自行准备。
轻装：35升背包、两顿路餐自备、登山杖两只、护膝一对、洗漱用品。
【报名方式】
1、报名需要提前2天预交100元定金和提交个人身份信息（真实姓名、联系电话、身份证号码）给活动领队，视为报名成功。
2、定金缴费方式直接与活动主领队联系获取，汇款前务必和我们联系，并标明活动名称、汇款者姓名等。
3、活动前3天全额退还活动定金，活动前2天可退还一半定金，之后恕不退还定金，补偿活动的损失（如订车，订餐等），请您谅解，谢谢。
本活动支付宝支付账号：15251028858
本活动微信支付账号：15251028858
本活动唯一线下支付地址：合肥行者户外俱乐部（沿河路108号）
*也可点击阅读原文报名
【领队联系】
行者领队-杰子：手机（微信）：15251028858 QQ：159509168
行者领队-水哥：手机（微信）：13955187851 QQ：250096575
远征营行者领队风采
户外名：杰子
个人简介：中国登山协会初级户外指导员、红十字会急救员、LNT无痕山林初级讲师、国家级汽车赛事裁判
户外经历：2012年从天津蓟县重装徒步至黄崖关古长城来回；2015年cctc中国房车锦标赛维修区裁判之队尾绿旗；2015年龙井河一号线三天两夜重装穿越。
户外宣言：用脚步丈量山河尺寸，用影像记录锦绣河山，用心感受民族文化。
户外名：水哥
个人简介：典型的八零后，户外发烧友，一个将心比心之人。因为打牌很水，所以大家都叫我水哥！行者远征营负责人，中登协初级户外指导员，中国体验式培训教练，中国红十字初级救护员。
户外经历：主要带队领域在大别山脉、皖南山脉和天柱山脉，草原、沙漠、大海也都去过，雪山是我的下一站！
户外宣言：不求尽如人意，但求无愧于心。
【注意事项】
1、报名者需身体健康，没有突发疾病（心脏病、高血压、心肌梗塞等），违规者责任自负。
2、报名者需提供真实有效资料购买保险（包含姓名、联系方式、身份证号）
3、10岁以下未成年人需监护人或亲属陪同，单独出行将不被接受报名。
4、18岁以下，60岁以上者请充分考虑自身健康和体能状况能够完成本次活动，谨慎出行。需签订安全协议书。
5、出发前俱乐部为队员统一购买旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔偿。领队不承当另外任何责任；但领队将尽一切努力进行救护和援助。
6、如因人力不可抗拒因素（如恶劣天气、塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等意外情况）导致不能履行行程，俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的活动费用由队员自理；减少或没有产生的费用，俱乐部将实事求是地退还给队员。
7、个人违反行程安排（掉队、离队），造成人员及其他意外，个人负全部责任，俱乐部保留其追究法律责任的权利；
8、行程中发生纠纷，俱乐部与队员平等协商解决，采取适当措施防止损失扩大，不得以拒绝登机（车、船）等行为拖延行程或者脱离团队，个人负全部责任，俱乐部保留其追究法律责任的权利。
9、在自由活动期间，队员应在自己能够控制风险的范围内活动，选择能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。
10、活动过程中队员有权因天气情况或者不可抗拒因素向领队申请调整行程，参与人员须服从领队的安排；如个人不遵守活动规定、场地的安全规定、地方习俗、领队安排，依然盲目的自行其事而造成的后果，除自负其责之外，还应对给他人造成的损失负责。
11、 户外旅行都有一定的危险性，请队员充分考虑这一点。旅行者在旅行过程中，应保管好随身携带的财物。参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游 泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，本俱乐部不承担另外的赔偿责任；
12、我俱乐部对在旅游过程中可能危及旅行者的人身、财产安全的，俱乐部事先说明或者明确警示，并采取防止危害发生的措施；
13、参加者要遵守《中华人民共和国》宪法和法律、爱护生态环境，并且要清楚了解本次活动的情况。组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，活动中参加者如有意外，组织者会全力营救。
凡报名队员（包括代他人报名的队员，被代报名参加的队员）视为具有完全民事行为能力，必须认真阅读以上活动条款，有任何疑问及时与活动领队联系解决。若无疑问视为阅读且遵守以上条款，自动生效。否则，请终止报名参加，已报名队员请在活动开始前退出本次活动。
重装徒步注意事项：
调整好背负，控制身体平衡和步伐节奏，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地，什么时候都要按自己的行走节奏去走，尽量保持匀速，不要时快时慢时跑时停。最恰当的速度是走而不喘、能够维持自己走一整天的速度。
1、刚开始徒步可以放缓一点，让身体每个部分都先预热，有个适应的过程，5-10分钟后才加快步伐。
2、队员之间应该保持一个合理的距离，一般为2-3米。队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内，夜晚必须在5分钟或者20米以内。
3、一定要按照自己的速度和节奏来走，不要逞强紧跟强驴埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
4、上下坡时，手部攀拉的石块、树枝、藤条，一定要用手试拉，看看是否能够受力，才去做其他攀爬上下动作，避免意外受伤。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景。在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。
5、了解自己的体能，学会用一个自己比较舒适的方法走路，这样的你的体力能够得到科学有效的利用。
6、按计划休息和进食，根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。
7、重装徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的定义不是暴饮暴食，如果吃的太多，估计路可能都走不了了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。
8、喝水要以量少次多为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增多几次喝水次数，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。在爬大坡之前可以适当地多喝一些水。
9、 行走中的休息要长短结合，短多长少。一般途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，并且不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。长时间休息以每60-90 分钟一次为好，休息时间为15-20分钟，长时间的休息应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2-3分钟，才能坐下，不要一停下来就坐下休息，这样会 加重心脏负担；可以躺下抬高腿部，让充血的腿部血液尽量回流心脏。谨记：休息是主动的积极的，而不仅仅是躺下休息这么简单。
10、中途休息时不要脱鞋。长时间行进脚一定会浮肿，脱了鞋一旦再穿是比较难受的。
11、 山区昼夜温差较大，海拔上升温度会下降（-6度/垂直1000M）。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。相应准备保暖衣物和选择合适睡袋。当 衣物被雨水或汗水打湿后，热量散发的速度是惊人的，此时要尽快换上干燥内衣。有条件可选用coolmax等排汗快干面料的内衣。
12、不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
13、注意保护膝关节，养成正确的行走姿势，在重装穿越如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。而且可以减小膝关节因冲击而受伤的可能。
14、 野外穿越，脚是最勤奋最辛苦的，一定要善待双脚。不要穿新鞋，因为脚与新鞋尚未磨合，穿新鞋容易使脚疲劳、受伤。在山中重装穿越，各种情况都会遇到，所 以，应选择合适的高帮登山鞋。登山鞋鞋底厚且用硬橡胶制成，底部有大而深的花纹，可以起到很好的防滑作用；在碎石及不平坦的路面上能有效地保护双脚；鞋帮 高且较硬，可以起到支持脚踝的作用；穿这种鞋，水也不易浸入鞋内。穿上鞋后，要感觉一下脚趾是否可以活动，如不能活动说明鞋太小，脚尖前端应留有一定空隙。还要走走看，如果脚跟与鞋跟之间滑动，就容易擦伤脚，这种鞋也是不合适的。
15、鞋带不可系得太松或太紧，那样会使双脚过早出现疲劳，且易受伤。最好用扁平的带状鞋带，不要用圆形的绳状鞋带，因为绳状的鞋带不易系紧、易松开。
16、袜子的大小要适中，最好选用coolmax面料袜，吸汗，排汗，触觉好，适合多日行走。如野外活动时间长，多备几双袜子。
17、另外，在双脚与鞋摩擦多的地方，可以涂些凡士林或油脂类护肤用品，以减少摩擦，防止脚受损伤 。
一键报名，请点左下角阅读全文。
