01
关于下撤
本次活动所有挑战者均统一出发，全部返回后前往下一山峰，为保障报名队员可完成本次挑战，将会对每座山峰设置关门时间，未在关门时间完成挑战人员，须服从组委会强制下撤安排，登上收容车后前往下座山峰。
由于活动中车程时间较长，请报名人员路程中耐心等待，如体力不支中途放弃，由组委会根据位置及距离安排下撤，如距离市区较远需跟随车辆抵达便于返程位置。
夜间下撤人员需在大巴车内休息，天亮后统一安排返程。
终点姥山岛完成后，大巴将会返回起点大蜀山，如中途需下撤，可提前与工作人员沟通。
02
装备建议
背包:长距离徒步好的背负系统很重要。装包要平稳四正，不装不必要的东西。
鞋子:最好轮换使用两双不同质地、不同鞋垫的徒步鞋或运动鞋。大一号的在尾段时穿着会较为舒适。登山鞋重，鞋底硬，部分山地为铺装路面，不宜选择登山鞋。
袜子:厚而干爽的袜子，以减低起水泡的机会。要带备用，多换几次，能保持足部干爽，可预防水泡。
护膝:可拆式护膝，不定期地使用，不用时可以拆下。
护踝:如果只穿一双低帮的徒步鞋，护踝很有必要。
衣服:建议内裤选择不磨擦大腿根的四角内裤，有透气排汗性館的更好。选择合适的衣物及备用。
毛巾:柔软的擦汗毛巾
帽子:要戴遮阳透气的帽子。
登山杖:登山杖使用恰当，在节省体力的同事还可以减轻你双腿的负担。
03
注意事项
01体能准备
了解自己的体能极限和身体状况，并提前适度拉练以作准备。可以从5公里开始，逐步增长，了解自己的整个状态和身体反应，便手调整。
02物资准备
长时间的负重徒步你吃得消吗?装备尽可能精简，装备分为必备装备和可选装备。可选装备，不必人人都带，如公共药品、雨衣(视当时天气情沉)等。必备的装备如备用鞋子、厚棉袜若千双、食物和个人药品、充电宝、手机、登山杖等。
03报名要求
1.参加人员年龄限制16-65周岁
2.本次活动是一项高负荷大强度长距离的徒步活动有以下疾病患者不宜参加活动:
先天性心脏病和风湿性心脏病患者
高血压和脑血管疾病患者
心肌炎和其他心脏病患者
冠状动脉病患者和严重心律不齐者
血糖过高或过低的糖尿病患者
其他不适合运动的疾病患者
