秋季小儿养肝，注意疏肝健脾和清肝润肺

入秋以后，不少孩子的情绪出现问题或是比之前变得更加突出，晚上夜啼、夜惊，白天哭闹、发脾气、生闷气等。这种情况可能是主导情绪的肝出现了问题。

秋季情绪低落、脾气大，

警惕“肝”惹的祸

孩子的情绪问题，不管是心情低落、闷闷不乐、爱生闷气，还是容易哭闹、耍小性子、爱发脾气，都和主导情绪的肝分不开。那么为什么明明秋季主肺，肝却也容易受影响呢?

秋季与肺相通，五行属金，而七情中的“悲”同样属金，所以到了秋天，人们就容易情绪低落。

如果孩子本身就有气虚、脾虚的情况，那么气机升发就会受阻得更厉害，导致肝郁，进而导致脾失健运，常常表现出心情低落、郁郁寡欢、生闷气，甚至有时会出现胸部闷胀、食欲变差等症状。

如果孩子到了秋天变得暴躁、经常喜欢发脾气，这同样和肝有关系。孩子肝常有余，肺常不足，本就容易肝气旺盛，再加上秋季气候干燥，就像是给旺盛的肝火添了一把柴，导致肝气过度旺盛，常常表现为脾气大、情绪烦躁、睡眠不安等。孩子肺气不足，也容易卫表不固，出现咳嗽、鼻炎、感冒等呼吸系统疾病。

所以，秋天除了润肺，还要重视养肝，这样才能更好地调节孩子的情志问题。

疏肝郁、清肝热

中医调理思路其实很简单:做好“疏肝健脾、清肝润肺”就可以了。

疏肝健脾，小儿推拿也可以起到很好的作用，而且此种方法更简单易学，便于操作。

具体手法为:清肝经100~300次;

揉小天心100次;

除了疏肝气、清肝火之外，想要孩子有一个好的情绪，家长一定要学会呵护孩子的情志。平时不要过多责骂或者给孩子太大压力，周末多带孩子到户外活动玩耍，这样孩子的情志才能得到调畅，才不会总是出现肝郁、肝火旺的情况。