[ 有奖征文 ] 降尿酸记 \ 杨俊伟

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“深圳文学杯”第八届“田青打工文学奖”应征稿

降尿酸记

杨俊伟\深圳市龙岗区

一夜醒来，右脚红肿，不能动弹。尤其是大拇脚指不能自由弯曲活动，还有一种灼烧般的痛，连下床上厕所都成了难事。

又痛风发作了。

人到中年，越来越怕单位组织的年度体检，尤其是看到报告单上那些朝上的箭头，往往让心里七上八下好多天，在网上一遍遍查找指标超高的原因及危害，心里暗暗告诉自己不要慌，可是心里怎么能不着急呢？

去年体检，我的尿酸又超标了，正常值要低于420，我的尿酸数值飙升到了660。不安中，我去社康找家庭医生咨询，医生说目前也没有什么有效的药品来降尿酸，只能靠平时的饮食调节和积极锻炼，药物只是治标不治本的。

他问我：“你是不是平时运动太少，而且不经常喝水啊？”确实如此。有时办公几个小时了，还想不起来去喝口水，或者运动一下。末了，医生建议我今后不要喝酒吃海鲜，少吃甜食，同时要多运动多喝水，保持良好习惯即可，尿酸就会慢慢控制住了。

说到尿酸高，真是一把辛酸泪啊。2018年，我的肾结石病复发了，离我第一次患病已经过去了二十年，没有想到，这么多年，这病又一次找上门来。我去家附近的一所小医院看病，医生说做一个微创手术就可以了，谁知激光碎石后把我的输尿管伤了，引发输尿管黏连，导致右肾重度积水萎缩。要不是体检及时发现，我的这个肾就保不住了，后来还是去广州一所著名的三甲医院做了手术才保住。

手术后拔管发现了体内还有结石，就做了化验，结果是尿酸结石。也就是长期尿酸升高导致结晶体在体内无法排除，慢慢就形成大小不一的小石头，如果恰好石头堵住了输尿管就会让人痛不欲生。

有了这次经历，平时生活上我谨慎了很多。

前年夏天，因为老家的一套住房要卖，我要亲自回去一趟，天气太热，一天多喝了几瓶汽水，我太贪念童年的味道，晚上为了过瘾还喝了一瓶啤酒，没有想到才过几天，脚就肿得走不了路——我痛风了。当我疼得在床上龇牙咧嘴的时候，爱人却怪我，发病了才知道平时要爱惜身体啊。

每当和同事聚餐在一张饭桌上吃饭，看着他们觥筹交错大鱼大肉，我只能默默地吃一些素菜，因为医生说了，今后少吃肉食，不能再喝酒吃海鲜了。母亲笑我，现在生活质量提高了，却要像过去一样只吃青菜了。

有天在楼下带儿子玩耍，遇见一个也在楼下带娃的邻居，才知道他是中医院肾内科的医生。我就向他请教如何降尿酸，他说他们医院研制了一种降尿酸茶，患者反映效果好不错，如果搭配碳酸氢钠片吃就更好了。按照他的说法，我去医院挂号取药，回来后每天服用。医生说了，饮食上也不必过于挑食，这样才能达到营养均衡，身体系统慢慢才能恢复到最佳状态。

如今，我按照医生的建议，平时多喝水多运动，不喝酒和饮料，不吃海鲜，也不敢喝老火炖汤了。最近一次测尿酸，数值竟然降到了300以下，对我来说真是个好消息。现在的我作息规律、睡眠安稳，做到了饮食有节、动静结合，心情也变得日益开朗。让我相信，只要坚持自律，健康就可以自己去把握，每个人都是自己健康的第一责任人，对自己的健康负责，就是对自己的人生负责。

作者简介：杨俊伟，男，生于1982年，河南信阳人，现居深圳，中学语文一级教师，广东省作协会员，出版有散文集《远方》。

本期首席摄影师：李智杰

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    本期主编：李智杰   微信：ANOOKOK

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