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查收本期《赛事规程》《参赛物资》
MYPOP第十一期
赛前领物日程
⏰时间 📍地点
2026年1月31日09：00-18：00
2026年2月01日08：15-08：55
合肥市蜀山区李宁体育园李宁专卖店
领物建议
📅 赛前一天领物
提前领物资、号码簿回去DIY，时间更充裕，手绘号码簿更创意～
🏃 比赛当天领物
建议提前到达！现场特设 “号码布 DIY 专区” ，可以快速装饰一下再出发～
💡 不论哪天领，都别忘了带好身份证件哦！
MYPOP第十一期
比赛日穿衣建议
冬季跑步穿衣的黄金法则：防风、保暖、排汗 ❄️用“三层叠穿”来搞定，每一层都各有使命，少一层都不行！
1️⃣ 速干层（贴身层）
→ 必须选聚酯纤维、锦纶等速干面料，🚫 拒绝纯棉！
→ 纯棉吸汗后贴身上，低温下就像“冰壳”🧊，容易着凉。
→ 速干层能快速导走汗液，保持皮肤干爽💨。
2️⃣ 保暖层（中间层）
→ 负责锁住体温，推荐抓绒、薄羽绒等✨。
→ 轻便又保暖，可根据体感随时穿脱🔄。
3️⃣ 防风层（外层）
→ 关键在阻挡冷风🌬️，皮肤衣、防风冲锋衣都行。
→ 建议选带拉链的，跑热了可以拉开透气⛅。
📌 重要口诀：准备时觉得“有点冷”就对了！
因为跑步5分钟后体温会上升📈，如果一开始就暖和，跑起来很容易闷汗💦。
赛后不止于奖牌
李宁体育园
“续摊儿”指南请查收！
冲过终点线，收获完赛的喜悦后，是时候卸下比赛的紧张，开启一段悠闲的放松时光了！🏃♂️➡️
🎪 亲子同乐·户外儿童游玩 🛝
⛺ 自然放松·露营休憩 🌳
🍽️ 补给推荐·五柳村舍 🥢
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让我们共同见证，
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1月25号20:00报名截止
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在终点线上
收获属于自己的荣耀
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各位活力满满的爸爸妈妈们看过来！🏃♀️
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【截至1月30日18:00】
