5款零难度养生饮！
疏肝祛湿暖身，懒人随手泡着喝
养生不用硬扛“复杂配方”，一杯对症饮品就够省心！不用熬煮、配料常见，5款零难度养生饮，精准对应疏肝、祛湿、明目、暖身、降火，随手泡着喝，把养生融入日常，懒人也能轻松坚持～
食材：玫瑰花5朵+陈皮1小片
做法：85℃热水焖泡5分钟
适合：压力大、易烦躁、消化差，理气不上火
💧 祛湿健脾：茯苓炒薏米水
食材：茯苓10g+炒薏米10g
做法：加水煮15分钟，代茶喝
适合：春困、水肿、舌苔厚腻，温和不寒凉
食材：枸杞8粒+菊花3朵
做法：沸水冲泡10分钟，可加少量冰糖
适合：熬夜、用电脑多、眼干，清肝又润燥
食材：生姜2片+红枣3颗（去核）
做法：沸水焖泡15分钟
适合：体寒、手脚凉、经期不适，暖身不燥热
🍵 清润降火：金银花甘草茶
食材：金银花5g+甘草2片
做法：沸水冲泡8分钟
适合：口干舌燥、轻微上火，清热不伤胃
排版编辑：贾佼佼，冯婷
图片：王志雪，余欢，彭国庆，钟闻亮
文字：屈亮，赵德旺，杜玉英，郝毅