从我家宝贝两个月时，就开始有意识的使用睡前程序了，不过没有那么系统，只是晚上睡觉前洗屁屁，拉窗帘，告诉宝宝该睡觉了，然后放在睡觉的地方，唱摇篮曲。一小段时间后，感觉也没什么效果，就不怎么坚持了。但后来有些事情还是有意无意的遵守着程序，也许是我习惯了。
两个多月的时候给我家宝贝买了安抚奶嘴，开始宝宝不吃，坚持往嘴里塞了几天也是扛不住了，后来我发现，宝宝吃安抚奶嘴对睡眠有很大帮助。宝贝两个半月的时候，那天准备回姥姥家，把宝宝放床上自己吃奶嘴，我和宝爸一起收拾东西，回头一看，宝贝竟然自己睡着了。当时那个惊喜呀！要知道，两个半月宝宝自主入睡的还是少之又少。然而惊喜来的快去的也快。从那以后，一直爱让宝贝吃奶嘴，不管该睡觉还是不该睡觉。到了三个月多点，突然感觉不睡觉的时候让他吃奶嘴纯属画蛇添足，于是改成到了睡觉时间上奶嘴。
直到半个月前，宝贝六个月时我才注意到，每当她瞌睡但放下又不睡的时候，奶嘴只要放嘴里，眼睛立马开始迷离，然后把头一歪就闭上了眼睛。虽然她经常睡眠不好，但一吃奶嘴就歪头闭眼的动作是必须的，只不过一段时间会再醒过来开始玩。所以说，睡眠程序还是很必要的，可是要让这个程序起作用，并不是一朝一夕，我家宝贝历时两个月左右。
前两天看到一段话说，当发现宝宝困了的时候，马上把宝宝抱到婴儿床上的做法是错误的。有节奏的安抚动作或温柔的轻摇可使宝宝安静下来。这点也在我家宝贝身上实验了。她睡眠好的时候放床上就睡，可睡眠不好的时候放那里先是迷离，然后立马会又清醒过来。这两天在宝贝发出“我困了”的信号之后，有几次我把他放在自己腿上坐下或抱着，语速尽量慢，尽量平静，和他说话。大概十分钟后，宝宝还是清醒的状态，轻轻把他放小床上，头一歪，再翻两下，很快就睡着了。而不采取和他说话的时候入睡很难。
有些宝宝抱睡或奶睡很容易入睡，而我除了宝宝头两个月，后来一直坚持不抱睡，尽量不奶睡，一是宝贝太沉，二是怕因为抱睡奶睡引发很多副作用，三可能是真有强迫症。总而言之，还是想让她有一个良好的睡眠习惯。有同感的妈妈我们一起努力吧。
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