【妈网育儿】春季，如何预防宝宝过敏？

为什么春季容易过敏？

　　为什么宝宝春季更容易过敏？引起宝宝过敏的因素多种多样，主要涉及两个方面，一是体质因素，即宝宝本身是过敏性体质；二是外在的环境因素，即宝宝接触了过敏原。
　　春季天气转暖，春暖花开，宝宝户外活动增多，因而他们接触到过敏原的几率也大大增加。另外，春天又是植物传粉的季节，空气中漂浮着大量花粉、灰尘，宝宝吸入后便极易引发过敏现象。因此，过敏体质宝宝在春季更容易过敏。

如何分辨宝宝是过敏还是普通感冒？

　　因为感冒也通常会有咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状，因此很多家长不知道宝宝到底是感冒还是过敏。提醒家长，可以从以下几个方面区别宝宝是否是过敏：
　　1、如果宝宝还表现为发烧，并有感冒的接触史，则考虑可能是感冒；
　　2、如果宝宝鼻塞、流涕的同时伴有长红疹，或者超过两星期鼻塞、流涕治疗不好，则考虑可能是过敏；
　　3、如果宝宝有过敏原接触史，则可能是过敏，如宝宝本来正常，到公园游玩后开始打喷嚏、流鼻涕等，则可能考虑花粉过敏。

如何预防儿童春季过敏？

　　 预防儿童春季过敏，应做到以下几点：
　　1、保持室内环境清洁：家里要经常打扫卫生，最好用湿布擦拭，以免灰尘飞扬；宝宝的用品、玩具特别是毛绒玩具要经常清洗、消毒；经常换洗宝宝用的被单、被套、枕套等用品。
　　2、避免接触刺激性物质：宝宝应避免接触香水、油漆、杀虫剂等刺激性物质。尽量减少外出，避免接触扬尘、花和树木的花粉等过敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩；不要让宝宝在尘土飞扬的场所出入和玩耍；不要用碱性太强的香皂清洗皮肤；贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，不要穿羊毛或化纤织物。
　　3、注意饮食：对于婴儿，最好给宝宝吃母乳，因为母乳喂养能大幅降低过敏发生的几率，建议母乳喂养最好坚持至六个月。过敏体质宝宝在添加辅食时一定要逐步少量添加，并注意观察看宝宝是否有湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。对于比较大的宝宝，饮食应清淡而营养丰富，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物，要少吃牛奶、鸡蛋、海鲜等容易引起过敏的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料，如果知道宝宝对某种食物过敏，一定要坚决远离。

如何喂养过敏体质宝宝？

在喂养宝宝的过程中，新妈妈们要知道哪些食物会引起宝宝过敏。这些食品主要有富含蛋白质的牛奶、鸡蛋;海产类的鱼、虾、蟹、海贝、海带;有特殊气味的葱、蒜、韭菜、香菜、洋葱、羊肉;有特殊刺激性的辣椒、胡椒、芥末、姜;可生食的食物如番茄、生花生、生核桃、桃、柿子;富含细菌的食物如死鱼、死虾、不新鲜的肉;含霉菌的食物如蘑菇、米醋;不易消化的食物如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼;种子类食物如各种豆类、花生、芝麻。

给宝宝添加辅食要少量少种类的添加。第一次给宝宝添加的辅食要易于消化而又不易引起过敏的食物，通常为谷类，其次是蔬菜和水果。一般六个月以后再给宝宝添加固体食物，如鸡蛋、鱼、麦类等食物，不要过早也不要太迟。宝宝的饮食要清淡，多食富含维生素的食品。在宝宝的过敏现象好了以后，妈妈也要长期观察宝宝的愈后情况：像对牛奶、鸡蛋过敏的情况，在宝宝十四个月后会慢慢消失。

在生活中有一些食物可以有效预防过敏，家长可以给宝宝多吃些！

根据研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。但是大量使用红枣会造成腹部作胀，食欲不振，因此每次使用不宜过多。

食用方法：将红枣掰开，放在适量的开水中煎服。这样既避免了不好消化，又可以起到作用。

蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

温馨提示：直接让宝宝喝会有点腻，因此可以每天往宝宝水瓶中放入一勺蜂蜜，与开水兑开食用，宝宝会更加喜欢。（对蜂蜜过敏的宝宝要禁止服用，一岁之前最好不要服用）。

最近，专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。所以日常饮食中增加胡萝卜的摄入量对于防止春季皮肤过敏有很好的效果。

食用方法：家长可将胡萝卜剁馅儿包成包子、饺子或者馅饼等。

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