家长都希望自己的宝宝长大后能有身高优势，总是担心比别人家孩子长得慢、长得矮。想用各种方式来让孩子再“窜一窜”。
身高要从娃娃抓起。那么宝宝的身高由什么决定？怎么做才能让宝宝长得更高呢？
宝宝的身高由什么决定？
基因遗传
宝宝能长多高，与遗传密不可分。一般来说，父母两人偏高偏矮，孩子也可能比同龄人高/矮。
生长激素
生长激素具有促进人体生长、长高的作用，它的分泌对身高有直接影响。
营养
充足的营养能满足宝宝生长、发育的需要，助于身高增长。
宝宝的正常身高是怎样的？
每个孩子的身高发展趋势都是不同的，想要知道宝宝身高是否达标，家长可以对照下面由卫生部制定的《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》。
表1：7岁以下男童身高（长）
标准值（cm）
表2：7岁以下女童身高（长）
标准值（cm）
那么怎么看身高是否合格呢？
左侧两行代表的是孩子的月龄/年龄，在找到相应的位置后，向右侧查看身长/身高。SD是标准差，如果范围在-2SD到2SD以内，则是正常范围。
反之，小于-2SD则比同龄人矮、大于2SD比同龄人高。家长可根据实际情况决定是否就医。
宝宝怎样能长得更高？
从上文我们知道宝宝的生长与遗传基因、激素分泌、营养有关。那么除了遗传决定，也可靠后天助力孩子长高。
营养均衡
钙、蛋白质、维生素D等营养素对身高促进至关重要。妈妈可以在6月龄后添加富含营养的辅食。并养成规律的饮食习惯。
合理运动
在保证营养的情况下，合理的运动有助于代谢，刺激生长激素的分泌。妈妈可以配合宝宝根据自身情况，做一些抬头、翻身、爬行的运动。
充足睡眠
睡眠对身高的影响主要通过生长激素起作用。医学研究表明，晚上十点至凌晨两点是人体生长激素分泌的高峰期，若此时孩子在深度睡眠之中，对身高发育更有利。
只要宝宝成长过程中符合正常的身高生长范围，妈妈们就不用担心。保持合理的作息与饮食，科学健康的促进长高~
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记者：陈叙同 监制：孩他叔
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