夏天，是西瓜和冰淇淋的味道，是孩子们嗨玩的美好时光。在享受夏季时光时，长春市儿童医院小儿外治中心主任王艳提醒家长：夏季莫贪凉，注意调脾胃。
古有“春夏养阳”的养生理论。如果夏季常吃寒凉食物，寒邪容易凝聚于脾胃，长此以往，会损伤脾胃的阳气，导致脾胃虚寒，加之孩子本身“脾常不足”的生理特点，所以在夏季，家长更应该照护小朋友的脾胃。
饮食注意
不要过度食用“寒凉”食物，如冷饮、雪糕或刚从冰箱里拿出的食物。
以粗茶淡饭、清淡易消化的食物为主，油腻的东西不宜吃得过多。
生活习惯
“寒从足下起”。光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉受寒。
推拿调理
▌补脾经
定位：拇指桡侧缘。
操作方法：将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧边缘由指尖向指根方向直推，推100-500次。
▌捏脊
定位：后背正中，整个脊柱，从大椎至长强成一条直线。
操作方法：以拇指与食、中两指呈对称着力，自龟尾开始，双手一紧一松交替向上挤捏推进至第一胸椎处，反复操作3-7遍。
▌摩腹
定位：整个腹部。
操作方法：家长可以用双手搓热后给孩子摩腹。
清凉过夏，更要健康过夏，长春市儿童医院小儿外治中心将悉心呵护孩子健康度夏。
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来源：长春E健康
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