进入中考备考阶段，学习任务势必越来越重，同学们都感觉时间不够用，有的同学选择早起，有的同学选择熬夜，那么到底哪种方式学习效率更高呢？
选择早起的同学：
晚上脑袋就像个浆糊，还是得早起
早上头脑清醒，适合背书
选择熬夜的同学：
早上起床困难，晚上效率高
晚上记得东西比较深刻，第二天早上还有印象
1978年，美国圣约翰大学的Rita Dunn教授，做了一个一天当中记忆力比较的实验。根据结果，他们将记忆最佳时段分成了四大类：
1. 大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在醒来时就已做好了吸收新知识的准备。
2. 大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。
3. 大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。
4. 大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。
也就是说，要早起还是晚睡。首先要找到自己记忆最佳时段然后对症下药。
能自主选择“早起”还是“熬夜”的往往只是一小部分学生，据帮帮了解，长春市大部分的孩子是既要早起，有要熬夜，很多家长也很心疼孩子：早上5点就得起床，晚上11点还在写作业，每天睡眠不足6小时。
备战中考这段日子，既考验孩子，也考验家长，很多孩子每天很努力，但是成绩依然没有提高？原因归根结底在于四个字：不会学习！这样的孩子应该怎么做呢？
●课上精力集中
特别是对于在预习中感到不解或疑惑的问题，定要听听老师怎么讲。
那些排名靠前的孩子听课时的状态，他们坐姿端庄，神情专注，那神态俨然不放过老师讲到的任何一个知识点。这样的孩子，作业写起来流利顺畅，自然也便节省时间。
如果你是那种窗外有一点动静，哪怕是一只鸟雀飞过，都能把你的注意力吸引去，哪里还管老师讲了什么——要想有质量得完成作业，那几乎是不可能的。
●提高学习效率
对于学生写作业来说，即在有限的时间，写完（写对）更多的作业。
家长不妨这样做，让孩子自己根据作业量确定大约时间，如果在规定时间内完成，那就给记A，计有一定数量的A以后，便给与奖励，奖励的具体内容，可根据孩子的内心需求来定。这样坚持下去的一个好处是：养成效率作业的习惯。
●利用碎片时间
碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”，适合进行与记忆和积累相关的学习任务，例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。
将自己所有的时间进行类型化的划分能够更好地兼顾自己的时间和精力，并且能够根据自己每日的时间安排和精神状态进行灵活的调整。
各位家长要根据孩子的状态，帮助孩子调整最佳状态！
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