【育儿问答007期】妈妈要陪我-分离恐惧和焦虑

以下提问是家长通过【脑立方·爱育幼童全脑教育】微信公众号发来的，分离恐惧和焦虑是很多宝宝会遇到的问题，希望以下脑立方的解答能为家长带来帮助。

家长提问

• 宝宝情况：13个月的男宝宝

• 家庭情况：爸爸妈妈，宝宝主要妈妈在带。

• 妈妈遇到的情况：宝宝从小就非常粘我，一秒钟的离开都会大哭。由于自己带小孩，有时把宝宝放餐椅上在厨房门口边陪他边玩边做饭都不肯，必须停下任何事情陪伴。但偶尔真的需要离开短暂时间（数秒）。每次都会跟宝宝“请假”，但每次的哭声都能传到太平洋。现在大了稍微好些，在家能离开几秒而不苦闹了。但出去玩的时候还是必须寸步不离。

• 妈妈的疑惑：我到底应该照顾其情绪更为重要，还是应该怎样做才对呢？宝宝这样是缺乏安全感的原因吗？能怎样锻炼呢？

脑立方回答

最近经常有家长问到这类关于宝宝安全感和分离焦虑的问题，我们就这个问题做个探讨。

1-3岁是儿童的第一反抗期，人们也可以把这一年龄阶段称为“衣角期”，形象地解释就是看到孩子喜欢粘着妈妈，当然也包括爸爸在内。在该阶段孩子不仅开始有自我意识， 而且还能清楚地辨别出，哪些事物是自己熟悉的，哪些对他们而言是陌生的、可能是存在危险的，父母就在附近那该多好，这样孩子就可以向父母寻求帮助。两三岁的孩子除了父母还没有其他的保护者。“衣角”就是孩子的人生保险，宝贝们认为“在妈妈或爸爸的附近总是安全的”。

有资料调查，其实在该年龄只有少部分孩子会因为和父母的分离而哭泣。年龄在1-2岁之间的孩子有1/3会为此而哭泣，年龄在2-3岁之间的孩子有1/6会为此而哭泣。尽管如此，该年龄段的孩子无论以何种方式表现出对分离的恐惧都被认为是正常的，是符合他们的年龄的。

父母如何应对孩子的分离恐惧很重要，要找到恰当的应对方法，首先要清楚的是：

随着孩子身心的进一步发展，让孩子觉得有危险的情境是否越来越少？孩子是否越来越勇敢，越来越独立？还是说孩子陷入了恐惧和逃避的恶性循环，致使生活圈一再缩小？我们可以看到，随着年龄的增大，这个数据会变小。

家长首先可以参照下面的做法，就能最大限度地帮助孩子：

- 正确看待孩子的分离恐惧和胆小羞怯；

- 接受孩子的恐惧；

- 当让孩子感到恐惧不安的情境并不存在危险时，不断地鼓励孩子勇敢去面对。

在现实中，我们看到有些父母的做法让孩子陷入了恐惧的恶性循环，他们的初衷就是要训练孩子，让他们变得勇敢。例如：让孩子单独呆在房间，让孩子一个人睡觉，导致他们半夜醒来哭泣；去到小区人群中就把孩子往外推，鼓励他们去和别人玩；把孩子直接交给保姆或其他监护人……这些方法不是不好，那为什么没有起到作用，反而让孩子们陷入更深的恐惧中。原因是家长没有根据孩子的情况，循序渐进地使用这些方法。

脑立方建议家长试试以下的改进方法：

1. 当你把孩子单独留在一个房间，你需要去另外一个房间拿东西的时候，你要开着门，保持和孩子说话，告诉他你做的事情，最好有目光的交流，或者玩玩捉迷藏，这些手段就可以让孩子更容易接受你暂时的离开。

2. 如果要把孩子交给保姆或者其他监护人，前期最好有一些铺垫，比如设计一些游戏，你们围成圈一起玩几次，让孩子渐渐熟悉对方之后再把孩子交付给他们，孩子就不会一下子很难适应。

3. 让孩子单独睡觉是对他们的睡眠有好处的，前提是睡前有陪伴的过度，例如一起听音乐，讲故事，慢慢地让孩子感到安全：爸爸妈妈就在我附近，他们很爱我，会保护我。

4. 要和小区的人一起玩，可以在阳台上先看看那些人，再下楼去，不逼迫孩子独立去找伙伴，观察孩子的意愿，再鼓励，但是即使孩子不愿意，你也全然地接受就可以了。

孩子和我们一样，他们首先都需要尊重和接纳。父母要了解和理解自己的孩子，因为对于幼小的他们来说，你们的陪伴和理解是他们走向独立的第一步。事实上，当我和这些妈妈反映有分离焦虑的孩子一起玩时，我看到他们可以很快地接纳我或者我们的老师，甚至玩着玩着，就忘记妈妈在哪了。所以看得出我们的宝贝们喜欢互动、喜欢游戏。因此爸爸妈妈在家可以多和其他朋友家人设计好玩的游戏，让孩子在团体活动中也获得快乐。还有在宝贝小的时候，多和孩子玩躲猫猫的活动，训练孩子的“物体永恒性”概念，孩子就知道，东西虽然暂时不见了，但总是会回来的。

育儿问答致有育儿困惑的父母

小编直言 ID:nlf400-0431-124

任何事业的成功都无法弥补孩子教育的失败！3岁看大，7岁看老。言教不如身教，身教不如环境熏陶！给孩子最好的礼物是榜样！给孩子食物只会让孩子成为大人，给孩子观念会让孩子成为伟人！我们不可以陪伴孩子一辈子，但观念可以陪伴孩子一辈子！永远记住孩子是大人的缩小版！教育是留给孩子最宝贵的财富！不要单单给孩子快乐一时的时间，要提供给孩子快乐一生的能力。

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