营养食谱
西航天鼎保育院
9月12日-9月16日
金秋九月，秋高气爽，昼夜温差加大，气候干燥，饮食应“顺四时”，均衡营养，此时宜多食滋阴润肺多酸的食物，如银耳，梨，藕，葡萄，苹果等。
亲爱的小朋友，让我们一起来看看下周的美食预告吧！
星期二
1
早 餐
纯牛奶、五香鹌鹑蛋、提子餐包
2
午 餐
热干面、卤鸡翅中、鲜蔬蛋花汤
3
午 点
红心火龙果、酥梨
4
晚 餐
扬州炒饭、裙带菜豆腐海鲜汤
星期三
1
早 餐
红豆麦仁粥、奶香胡萝卜
2
午 餐
芹菜酸汤水饺
3
午 点
酸奶、糖醇椰果
4
晚 餐
鸡丁茄汁面、玉米排骨汤
星期四
1
早 餐
葱油小花卷、肉丁胡辣汤
2
午 餐
米饭、西红柿炒鸡蛋、糖醋丸子
3
午 点
酸奶、蔓越莓饼干
4
晚 餐
鲜肉卷、酸汤龙须面
星期五
1
早 餐
纯牛奶，煮鸡蛋，豆沙面包
2
午 餐
葡萄干米饭，三色虾仁，茄汁土豆片
3
午 点
无籽葡萄，苹果
4
晚 餐
腊汁肉夹馍，南瓜小米粥
健康小贴士
小米花生红豆粥
小米花生红豆粥不仅具有健脑益胃，助消化的作用，还能改善全身的血液循环，促进各个脏器和系统的营养供给，提高机体免疫力的功效。
小米山药红枣粥
小米山药红枣粥具有调理脾胃的功效不仅能够改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹痛、腹泻等症状，还可以保护幼儿的胃粘膜，减少胃酸对胃黏膜的损伤。
小米山药玉米糁胡萝卜粥
小米山药玉米糁胡萝卜粥不仅含有丰富的碳水化合物，而且胡萝卜含有丰富的膳食纤维、β胡萝卜素和维生素A，所以幼儿食用此粥不仅可以补充身体能量，还能帮助改善脾胃虚弱引起的恶心及食欲不振等消化不良问题。
