谈到高血压，多数人会认为寒冷的冬季容易高发，而到了夏季血压会有所下降，所以不需要特别保养。其实不然，夏季高温或者早晚、雨后温差较大时，高血压患者仍然可能会有不适，甚至诱发冠心病、脑卒中等。
高血压是一种不易彻底治愈的慢性疾病，病情有时凶险，有时平稳，而且气候与血压的关系也非常密切，冬天血压偏高，夏天血压则趋于正常，但是否血压测量正常的高血压患者就可停止服用降压药呢。
炎热的夏天其实也是高血压病情加重或出现并发症较多的季节，有些患者血压降至正常后就自行停药或减药，结果在不长时间后血压反弹升高，又要再继续使用药物降压。这样一来，不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，甚至危及生命。
血压正常仍要继续服药，在炎热的夏季，由于温度较高，血管扩张，血流阻力减少，因此相对其他季节血压降低，部分病人的血压甚至在夏天可接近正常，但病人切不可因此而停止服用降压药。
一般来说，高血压病人在夏天可适当减少服药剂量，服药血压下降后，可采用维持量，继续服药，选用长效、缓释的降压药物。而且，由于每个人对血压升高的耐受性不同，没有一种药普遍适用于所有人，因此，用药一定要因人而异，切不可搬用别人的经验，用别人的药方服药，有条件的病人最好能在医生的指导下将药物进行调整。
治疗高血压是一个长期的缓慢过程，所以高血压的治疗不能以简单的降压数值为标准，随着血压的控制，高血压引起的头痛、头晕、头重、失眠等症状就会有明显的改善。
60岁以上的老年人，均有不同程度的动脉硬化，为此偏高些的血压，有利于心、脑、肾等脏器的血液供应。如果不顾年龄及病人的具体情况，而一味要求降压到“正常”水平，势必影响上述脏器的功能，反而得不偿失。正确的做法是根据病人的年龄、脏器的功能情况，将血压降到适当的水平，特别是老年人，不可过度降低血压。
一般来说，在未服用降压药物的情况下，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg者才诊断为高血压，建议患者平时定期检测血压，以指导用药，避免发生心、脑、肾等严重并发症。
以下为高血压各年龄段标准
中国高血压指南推荐，大于65岁的患者血压控制标准为收缩压小于150mmHg，舒张压小于90mmHg，如果能够耐受，收缩压可降至140mmHg，舒张压小于90mmHg；大于80岁的患者，收缩压一般控制在150mmHg以下，舒张压控制在90mmHg以下，伴有糖尿病或者肾病的患者，最好将血压控制在收缩压小于130mmHg，舒张压小于80mmHg以下。
夏天高血压更要注意生活方式
一、合理膳食
饮食方面同样要遵守低盐、低脂、低热量的原则，还要保证每天充足的睡眠。此外，还要注意多饮开水。因为气温升高后人体出汗明显增多，病人常表现为头昏脑涨、四肢麻木、胸闷气短，这些都是心脑等主要脏器缺血的表现，多饮开水，既可以及时补充因出汗所丢失的水分，稀释血液浓度，减轻心脏负荷，而且还能预防脑血栓的形成。
二、适量运动
坚持适度的体育锻炼可预防和控制高血压，高血压的运动疗法常采用出行，慢跑、骑车、太极拳，游泳等有氧运动。
推荐的高血压运动处方适用临界性高血压，I期高血压患者的治疗运动种类：
快走与慢跑，速度为120步/分（约120米/分）；
运动强度，心率为120次/分；
运动时间，每次30-60分钟;
运动频率，每周3-6次，持续20周。
锻炼方法：
1、隔日1次，每次60分钟，周计为180分钟 。
2、每日1次，每次30分钟（星期日休息）周计为180分钟。
3、隔日1次，每次30或60分钟交替，周计为180分钟。
需要注意的是，高血压患者的运动一定遵循个体化的原则。因为高血压的患者如果没有护理好的话，患者还会因为过渡的运动导致疾病和其他的症状出现，这就会使得患者的生活质量下降。
三、戒烟限酒
适量的饮酒对身体是有好处的，但是大量长时间的喝酒对身体是有影响的。如果长期喝酒的话，很容易导致血压一过性升高的。至于抽烟的话，会损伤血管内皮而导致血管硬化的问题。
四、心理平衡
合理的生活制度、良好的生活习惯是治疗和预防高血压病的重要措施。夏天天气炎热，人们多使用空调，高血压病人要注意使用空调时室内与室外的温差不要太大，以不超过8℃为最好，避免刚从炎热的外面进屋后，对着空调机直接吹冷风，若不注意，不仅容易发生感冒和肺部感染，而且易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管意外发生。
愿您清凉度过一夏!
