膝关节骨性关节炎如何康复治疗？

今天主要谈谈我们中医康复科治疗本病的特色治疗手段。根据其临床症状、查体及检查综合康复评估，制定个体化治疗方案。总的原则：急性期以消炎、消肿、止痛为主；稳定期以康复训练为主，增加膝关节稳定性，减轻关节磨损，延缓病情进展。

急性期疼痛的特色治疗：以传统中医治疗和物理治疗为主。传统中医治疗包括针灸、中药定向透药、中药蒸汽浴、中药贴敷等；物理治疗包括超短波、中频、磁疗、红外线、康复手法等。中医治疗作用是以温经散寒、舒筋通络为主；物理治疗具有以消炎消肿、镇痛、缓解肌肉劳损、改善局部血液循环、防止肌肉萎缩等作用。

病情稳定期治疗以康复训练为主，训练膝关节周围肌肉力量，常见有股四头肌等长收缩、静蹲、游泳等。

股四头肌等长收缩：方法为取仰卧位，下肢伸直，然后用力绷紧大腿前面的股四头肌，整个过程膝关节不能离开床面，保持动作5秒，感大腿前的肌肉酸胀然后放松，绷紧、放松为1次，15次为1组，每天3组。

中老年人膝关节养护

1.做好安全防护：注意膝关节局部的保暖，预防受伤。

2.防止膝关节受累：避免长时间跑、跳、蹲，尽量减少上下台阶，以减少关节软骨的磨损。

3.适量活动：进行有氧运动，比如游泳、骑自行车等。

4.合理饮食：日常生活中多吃含优质蛋白及胶原蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、虾等；如果偏胖应减肥。

5.如果有骨质疏松进行正规抗骨质疏松治疗。