减出我人生
在昨晚播出的《减出我人生》中，来自北京的选手尹金水7天狂减26斤，成功当选周冠军！今年42岁的尹金水原本并不被看好，就连教练刘畊宏都为他担心：“他的体能和年纪，真的会令他更辛苦。”但没想到，在收获了节目组为他准备的“特殊礼物”后，水哥给我们来了一个华丽丽的逆袭！
在节目一开始的大挑战中，水哥完成得就比其他人吃力很多，好几次差点整个人摔入泥潭中，看得微信君那个揪心啊……水哥其实是北京一家地产公司的高管，作为高管应酬自然是少不了，渐渐体重也从130多斤飞速变成了130公斤，足足胖出了一个自己来，所以水哥这次参加节目最大的愿望就是“回到原来的状态”。
水哥最让人心酸的就是他曾说的一句话——“没有呼吸机的话，我根本没法深度睡眠。”在没有呼吸机以前，他睡觉的呼噜声大到能把自己吵醒，妻子也因为忍受不了而分房睡。有一次，他和同事一起出差，同事一宿没睡，不是被他的呼声吵的，而是担心他哪一口气没能缓过来……这事儿深深刺激了水哥，他说：“同事还录了一段视频，我打呼时，肚子抽搐地厉害，我印象太深了。”
其实，肥胖给水哥带来的“困扰”还远不止这些呢，举个栗子，早些年水哥曾在一家世界五百强公司上班，在一次重要的培训中，他来不及定制西装，结果只能穿着牛仔裤加T恤出席，这令他生生失去了一次升职机会！“今天不玩命，明天命玩你。”这是水哥的减肥口号，其实，也正是他的“疼痛感悟”。
尹金水之所以被大家叫“水哥”，是因为他是选手中年纪最大的一个。面对节目中设置的各种高强度科学训练，他“吐槽”刘畊宏太严格了，动作要求之高令水哥十分崩溃，几次动过放弃的念头，“一开始对这么大的运动量不适应，觉得自己坚持不下去。”而他的消极态度全被刘畊宏看在眼里，认为他的年纪和心理承受能力不相符，为此刘畊宏特意给水哥做起了心理辅导。
“你是选手中年纪最大的，你要起到带头的作用。”刘畊宏就一句话，深深触动了水哥，这个中年男子突然双手捂住脸开始抽泣，反复说着一句“我没有偷懒”，语气中满满都是委屈，这一幕戳中了无数观众的内心，大家纷纷对水哥表示心疼。
水哥在节目中的第二次落泪，则是因为节目组为他准备了一份“特殊礼物”。看到儿子托朱丹给自己送来的玩偶蒙奇奇，水哥眼中的泪水已经在打转儿了，这是儿子对自己的鼓励和爱啊。而当妻子出现在眼前时，水哥的眼泪再也忍不住了，他和妻子是大学同学，一个是班长，一个是团支书，两人相互扶持走过风风雨雨，当他决定减肥时，妻子第一个站出来支持他，再次见到妻子，水哥心里也是说不出的感动与感激。
在获得来自家人的鼓励后，水哥又信心满满，在训练中振作了起来，甚至常常自告奋勇要求增加练习次数，他的突破和改变也令刘畊宏相当欣慰。当水哥站到体重称上时，他紧张得手指都在颤动，数字最终定格在了——“26斤”！水哥赶紧回头看了一眼，自己也被眼见的数字震惊到了，当朱丹说“他减掉了十分之一的体重”时，水哥第三次流泪了。
“儿子，爸爸一定会继续努力，等着我回去，陪着你踢球。”这句再平淡不过的话，满满都是水哥深沉的父爱。水哥的儿子今年已经14岁了，和他一样是个足球迷，也和父亲一样担任守门员的位置。“以前是因为工作忙，没办法陪他踢球，现在却是因为太胖，踢不动了。”对儿子的这一份愧疚，也是水哥痛下决心减肥的原因吧。
都说“男儿有泪不轻弹”，但是水哥在节目中三次落泪，每一次真的都直戳微信君的内心，微信君知道，他之所以减肥，是为了能肩负起一个男人对家庭应尽的责任，是为了完成一个父亲对儿子的承诺。这一份对家人深沉的爱，太令人动容。
江苏卫视《减出我人生》每周三21点20分播出。