敬拜歌手/话语服事者如何保养自己的声音，教你8招现学现用

我们的口是我们身上一个非常忙碌的器官，不仅担任着喝水吃饭的任务，还需要讲话唱歌等。作为一个音乐敬拜者或者话语服事者，掌握以下几点重要的方法，可以帮助你更好的使用你的声音来荣耀神。

1

为上帝而睡觉

许多敬拜主领用他们的经验告诉我们，保持充足良好的睡眠，是对嗓音最好的呵护。

我发现很多弟兄姊妹，如果第二天要带敬拜，往往前一晚上熬夜到很晚做最后的预备，我也常常这样，这种衷心对待服事的态度是很好的。

但是我们也忽略了一点，其实早一点休息，也是为了让我们的嗓子在第二天可以有一个更好的声音，睡觉也是为上帝而睡，不是吗？

2

注意温度和湿度

一位制琴师弟兄曾经告诉我，90％以上吉他出现的变型、开裂、脱胶等等问题，都是跟温度和湿度有关。

同样的，温度和湿度不仅影响人的健康，也会很大程度的影响我们的声音。例如空气过干就容易造成干咳和鼻孔干痛，甚至是失声。

建议在居住的房间摆放温度湿度计，那样非常管用。通常室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，对人体最为舒适。

过干的时候，用喷雾器喷一些水分在空气里，也可以用湿拖把拖地，或者摆一桶水在房间里。过湿的时候，可以开空调或抽湿机抽湿。

3

随时补充水分

人体由24种不同的化学元素组成，但组成人体96%体重的仅仅是其中的四种，这四种元素包括氢和氧，二者可以结合形成水，所以水占了我们人体体重的45%到75%。

水不仅可以传送养分，还可以清洁器官，特别是位于喉咙和鼻子的共鸣区有许多的黏液，它们随时都需要水分的滋润已达到良好的共鸣。

1）不要只是大口喝水，要小口含在嘴里慢慢吞咽，让喉咙湿润；

2）咖啡、茶、饮品不是正确补充水分的方式，常温饮用水即可；

3）含维C片或咬舌头，可以刺激唾液分泌，咬舌头对于在台上喉咙很干没法喝水的时候非常管用。

4

了解自己的声音

我想大部分音乐敬拜者和话语服事者都是跟我一样，是没有经过专业发声训练的，大部分无法做到像专业歌手一样，可以唱几个小时都不累，想唱多高唱多高。所以，我们要对自己的声音有足够的了解。

首先要了解自己的音域，以自己目前的能力能唱到多高的音，唱不上去的音不要硬喊，如果你是主领，可以降调来唱或者让别的歌者来主唱，不然容易破音跑调造成不好的影响，如果你是助唱，可以尝试唱和声。

其次，要了解自己声音的持久度，快要扛不住的时候是什么感觉，快要失声的时候是什么感觉，要立刻调整。

有时候发现自己的声音使用过度快要失声的时候，我就会让助唱歌手们唱，我放下话筒来祷告，或者从大声唱转为小声唱。这也是团队服事的优点。

5

减少大声说话

大声说话是最容易损伤嗓子的，特别是在我们敬拜服事开始之前，尽量不要大声的说话聊天，以至于真正要用嗓的时候，发现声音已经疲劳了。

有时候，沉默也是让嗓子休息的一种方式。

6

不要干咳清嗓子

我曾经只要喉咙里有痰的感觉，就会用干咳的方式去清嗓子，结果发现越咳越不干净，而且嗓子很容易充血疲劳，咳几下，唱歌就唱不好了。

后来有老师提醒我，用喝水的方式是最好的，水可以清洁我们的喉咙。

7

麦克风罩要消毒

麦克风罩是一个聚集大量细菌的地方，因为每个使用者的口都对着它喷，如果没有及时清洗或用酒精消毒，会给使用者造成一定的嗓音不适。

例如使用者可能会有喉咙干的感觉，而且往往使用者并不知道，它才是罪魁祸首。

建议定期把麦克风罩取下来清洗，并且在使用前后都用酒精棉球进行消毒。

8

用好你的监听

一个人如果在听不见自己声音的情况下，就会用更大的声音去唱，这样很容易让自己的嗓子疲劳或受伤，所以用好自己的监听很重要。

一般有用到音响系统的教会，一定都会有舞台监听音箱或者舞台监听耳机，是为了让歌者或者乐手能够听到自己的声音以及自己想要的别的团员的声音。

所以，在每次开始敬拜之前，你要先确认你的监听里面，是否能清楚听到自己的声音，以及别的你想要听到的声音。但许多教会没有条件每个人都配一个监听，往往是几个人共用一个监听音箱。

那么说到这里，有一点就让人非常担忧了，就是教会里大部分的敬拜歌者对于声音的辨识力比较差，他们只能听得到音量最大的那个声音，比那个声音稍微小一点，它们就听不清了，所以就会不断的跟调音师反应听不到自己的声音。

但如果每个人的声音都调到最大，那么大家还是都听不见自己的声音。

所以，操练自己的耳朵，拿一首歌来，去听里面除了主唱以外的那些声音，例如和声、吉他、钢琴等等，这对自己唱出好的声音也是有很大帮助的。

9

学习正确的发声方法

以上这些方法都能对声音起到很好的保养作用，但是如果没有正确的发声方法，也是很容易给声音带来损害。

例如大部分人喜欢用扯着嗓子唱歌，不知道发声的时候应该如何发力，声音持久性不够，唱两首歌嗓子就累了。

如果能学习一些正确的发声方法，例如《施耐德发声法》，那就可以帮助我们科学解决很多发声的问题。

声音和跟乐器一样，同样是需要学习和训练的。

同学们，你们学会了吗？祝福你！

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