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足球是一项有魅力的运动，不过也是一项比较危险的运动，由于对抗性很强，跑动较多，运动量也较大，容易造成抽筋,跌倒,扭伤。因此小孩子踢足球时更要注意安全。
安全须知记于心
首先，踢足球一些基础的安全注意事项，家长和孩子们要牢记于心。
1.足球跑步多，动作幅度大，出汗量也比较大。在踢足球之前应选用宽松合体，吸汗透气的运动服。球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底足球鞋。平时锻炼不建议穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），避免自己或他人受到不必要的损伤。
2.选用设施符合要求的足球场锻炼。避免在一些场地不平、碎石杂物多的地方踢球，减少小孩子踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。此外，孩子们绝对不能在马路边踢球玩耍。
3.运动前，要做一些运动量较小的热身运动。防止运动损伤。
4.运动时要适当补充水分，避免脱水。运动后可以喝少量运动饮料或者淡盐水，“多次少量”以补充水分，切忌一次性大量饮水。
5.小孩子在追球时也要注意安全，不要推挤，懂得躲避同伴。
6.运动后不要马上冲洗冷水澡，这样很容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿，再冲温水澡。
冬季踢球重保暖
冬天来了，这对喜欢踢球的孩子来说不是一个好时节，因为足球运动作为一项室外运动很大程度上要受到天气的限制，下面向家长和孩子们介绍一下冬季踢球需要配备的装备，希望对大家有所帮助。
1.帽子。人体的热量很大一部分是从人的头皮上散去的，所以在冬季里踢球帽子是必不可少的，给孩子佩戴帽子不仅会为孩子保护热量，同时还能保护孩子的耳朵，以免冻伤。
2.手套。足球是用脚踢球，在整个运动过程中几乎用不到手，露在外容易冻着，所以佩戴上手套是对自己一个很好的保护，同时，对体温的保持也是至关重要的。抓绒手套是不错的选择。
3.紧身裤。冬天冷空气可谓是无孔不入，所以冬季踢球的时候要尽量穿上紧身裤，这样裤子紧紧地裹住腿可以防止冷空气进去裤腿内，同时要注意的是，穿的紧身裤的弹性一定要好，因为足球主要是下肢活动，而且下肢活动的幅度会很大，如果紧身裤的弹性不好，会影响运动的效果。
4.足球裤。带球、运球对球裤的影响较高，碍于冬季的天气，不可能穿着短裤，所以选一条舒适的足球裤至关重要，市售各类综合训练的裤装很多，要尽量选择收腿裤和加厚加绒的，这样做些动作也利索，最好裤口有拉链，方便换长袜和护腿具。
简单损伤会处理
踢足球难免会出现一些碰撞，甚至是伤病，对此，一方面家长应该告知孩子如何做好热身、做好预防，另一方面，孩子们也应该在出现肌肉拉伤、扭伤、骨折、抽筋等伤病情况时，马上通知大人。家长们还可以学习一些基础的处理伤病的方法，以备不时之需。
1.擦伤，即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
2.肌肉拉伤，指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
3.脱臼，即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位。如脱臼部位在肩部，可把患者肘部弯成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，挂在颈上，再用一条宽带缠过脑部，在对侧脑作结。如脱臼部位在髋部，则应立即让病人躺在软卧上送往医院。
当然了，伤病最好还是以预防为主，孩子们踢球时一定要和谐友好，不要做“力不能及”的非常规动作，互相之间冲撞也不宜太过激烈。而如果孩子在踢球的时候受了比较严重的伤，家长又不会处理，一定要及时通知医院，请专业人士帮忙。
（内容来源于《江苏教育报·现代家长》）
