为贯彻落实《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》（国办发〔2016〕27号）和《中共中央办公厅 国务院办公厅关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见和关于全面加强和改进新时代学校美育工作的意见的通知》（中办发〔2020〕36号）精神，增强青少年体质，促进青少年健康成长，今天（3月14日），苏州市教育局发布《关于组织2024届苏州市初中毕业生体育考试的通知》（以下简称《通知》），一起来看——
考试对象
2024年报考升入高中段学校（普高和中等职业类学校）的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经县级市（区）教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校
考试项目及计分
（一）体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。
（二）统一考试
1．必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。
2．选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳。
3．考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。
4．各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。
（三）日常考核
1．学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。
2．体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
免、减试申请办法
因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生，可由家长书面提出减试或免试申请，并附学生的病历诊断证明等有关资料（需有原件和复印件），经学校主管领导签署意见，由学校汇总后在开考前15天，报上级教育主管部门审核后，由学校在校内张榜公布（含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等）。凡减试一个项目该项目得9分，免试学生得27分。身体残疾的学生（提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明），可申请办理免试，成绩按45分计。
考试时间
（一）2024届市区初中毕业升学体育考试（游泳除外）安排在2024年4月中下旬至5月中上旬进行，游泳考试安排在2023年9月下旬至10月中旬进行。因故缓试另行办理，具体考试时间和地点另行通知。
（二）各地的体育考试原则上安排在初三下学期进行（游泳除外）。考试日期、地点由各地自行确定后公布，并上报苏州市教育局体育卫生与艺术教育处。
特别提醒
考生因身体原因不能按时参加考试的，由学校统一提交缓试申请，于考试全部结束后约一周进行（具体日期由各地自定）。个别考生因特殊原因可由学校提前预约，于考试过程中择日参加缓试。
如何在考试中拿满分
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中考体育总分构成
中考体育项目对应测试次数
中考体育考试评分标准
从2019年开始，体育中考再也不是以前的人工记分了。例如长跑项目中，裁判员将统一款式的跑步背心发给大家，男生是红色的，女生是绿色的。长跑采用芯片计时，芯片计时器就藏在背心里。
必考项目——长跑
男生1000米，女生800米
项目分值：15分
满分标准：男生3分50秒；女生3分39秒
测试次数：1次
项目规则：
1．在标准的 400 米田径场地上进行，跑道地面平坦。秒表若干块，使用前应进行校正。
2．考生不少于 2 人为一组，站立式起跑，穿运动鞋或平底布鞋，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋。当听到信号后起跑，起跑口令为：“各就位”—鸣哨，抢跑者重跑。
3．当考生的躯干通过终点线垂直面时停表，以秒为单位记录测试成绩。因他人犯规而影响成绩，须经考点主考同意后，方可在指定时间进行一次性补测。
选考项目——以下选考两项
一分钟跳绳
项目分值：15分
满分标准：男生1分钟165个；女生1分钟165个
测试次数：1次
项目规则：
1．考生在规定的区域范围内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环（即从身后开始绕身一周圈，绳过脚）为一次（双飞只计一次）。跳绳时绊脚停跳（无论绳停在身前或身后），则计算一次失败，除该次不计数外，可继续进行。
2．跳绳考试场地安排在平坦的地面上，场地上画若干个区域， 区域数量可根据考试流程和分组确定。考试时由专设的发令员，示意考生准备，发出信号（同时计时）开始跳绳。1分钟到时发出信号停表，考生停跳；最后记录考生 1分钟的跳绳次数。
3、考试时考生可使用统一提供的考试用绳（记数专用绳），也可自带跳绳（直径5－8mm）
排球垫球
项目分值：15分
满分标准：男生29次，女生24次
测试次数：2次
项目规则：
1．在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米×3米，测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
2．考生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度为 2 米。每名考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。
3．测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其它方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
篮球运动
项目分值：15分
满分标准：男生12秒；女生15秒
测试次数：2次
项目规则：
1．考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。
2．考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进 1。
3．测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。
4．测试过程中出现以下现象属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出考试区域、未按规定路线完成运球等。
5．每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。
足球运球
项目分值：15分
满分标准：男生10秒；女生13秒
测试次数：2次
项目规则：
1．在坚实、平整场地或足球场进行，测试区域长30米，宽10米，在起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆，标杆距两侧边线各 5 米。测试用球符合足球规则中规定的比赛用球（5 号球）。
2．考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进 1。
3．考试过程中出现以下现象均属犯规，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路。
1分钟仰卧起坐（女）
项目分值：15分
满分标准：46次
测试次数：1次
项目规则：
1．考生全身仰卧于平坦的垫子上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一同伴压住受测者两踝关节，以固定下肢。起坐时，以双肘触及两膝或超过双膝为完成一次，仰卧时紧贴脑后的手背必须触垫。
2．考试时数组考生听发令员口令同时开始，记录一分钟完成次数，发现受测者有违例情况，考务员及时指出，违例动作不计次数。若一分钟到时考生虽已坐起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。
引体向上（男）
项目分值：15分
满分标准：10次
测试次数：1次
项目规则：
1．引体向上在高杠上进行，杠粗以手能握住为准。
2．考生双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。
50米游泳
项目分值：15分
满分标准：男生60秒；女生70秒
测试次数：1次
项目规则：
1．游泳的出发方式、泳姿不限，不得使用或穿戴任何可以借力的器具（手蹼、脚蹼等），但可以佩戴护目镜。
2．考生在规定的泳道内完成全程，途中不得行走、拉水道线或干扰他人游进等违规行为。
3．每位考生测试一次，计时使用电子秒表，当考生到达终点用手触壁时停表，登记成绩以秒为单位（小数点后不计）
4．各县级市（区）可根据当地实际情况，决定是否开考游泳项目。（目前苏州只有姑苏、新区、园区有）
看了这么多，大家是不是对苏州体育中考也有了更全面的了解。其中必考的长跑项目，选考中的1分钟跳绳、立定跳远、仰卧起坐、游泳这五项是难度系数较低，容易拿满分的项目。
球类运动失分率较高，达90%，选考球类运动的需慎重！快针对自己的拿手项目练习起来吧~
