春眠不觉晓，睡觉要趁早。
夜来睡得香，身体更健康。
今天是世界睡眠日，
如果你正饱受这些睡眠问题的困扰：
很困却不想睡、熬夜戒不掉、
想睡也睡不着……
熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害，
我们应该怎样提升睡眠质量？
不得已熬夜后如何补救？
来和小编一起学习↓↓↓
来源：第一新闻
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世界睡眠日 | 熬夜、失眠自救指南
蓝田在线家乡通2022-03-21
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