手脚冰凉是阳虚？你真的了解“阳虚”吗？- 大数跨境

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手脚冰凉是阳虚？你真的了解“阳虚”吗？

广誉远大健康

2023-05-04

导读：点击蓝字关注我们文章及图片转自公众号：广誉远龟龄集手脚冰凉在生活中很常见，很多人以为这就是阳虚。其实，这是很

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手脚冰凉在生活中很常见，很多人以为这就是阳虚。其实，这是很片面的，单是手脚冰凉并不能判定为阳虚。

那阳虚到底是怎么回事呢？今天小编就跟大家详细讲解一下，“阳虚”的那些事儿。

什么是阳虚？

阳虚，从字面上不难理解，即阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。

阳虚体质自测：

阳虚体质的症状特点基本包括以下：

1、手脚发凉；

2、肩背部、腰部、膝关节、头部有一个或以上部位怕冷；

3、喜欢喝热饮，不喜欢吃冰冷的食物；

4、衣服比一般人穿的多；

5、耐受不了冬天的寒冷、耐受不了夏天空调房里的冷气；

6、容易感冒；

7、大便溏稀；

8、小便清长、量多；

如果有其中3组或3组以上的症状，说明您可能是阳虚体质。

阳虚的分类及具体表现

心阳虚——血液运行功能变差

心阳虚，即心脏的阳气不足，缺乏推动、温运的力量，人体血液循环就会变差，心血容易瘀堵。

具体症状：心悸怔忡，胸闷气短，自汗，畏寒肢冷，神疲乏力，面唇青紫，舌质淡胖，脉弱等。

调理要点：汉代名医张仲景在《伤寒论》中的一个名方“桂枝甘草汤”可用来治疗心阳不足、中气受损，注意具体用量要根据实际病情遵医嘱来定。

脾阳虚——消化功能差

脾主运化，脾阳不足则运化水谷的功能就会失常，人就会出现胃口不好、进食不消化、胃部胀满等。

具体症状：畏寒肢冷，食欲减退，脘腹冷痛，大便清稀或久泻久痢，面色虚白，倦怠神疲，口淡，小便不利，舌苔白滑等。

调理要点：忌食生冷、油腻食物，宜吃清淡、软和的食物；多吃五谷杂粮，如八宝粥、莲子、扁豆、山药等健脾食物。

肺阳虚——人易外感

肺阳虚的人最大的特点是容易感冒、咳嗽，且生病时间较长。

具体症状：咳吐涎沫，形寒肢冷，自汗，易感受风寒，或稍作劳累即会哮喘，神疲乏力，短气不足以息，头眩，脉迟缓或虚弱。

调理要点：中医认为“形寒饮冷则伤肺”，肺阳不足的人忌寒凉之品，并要紧随气候变化来增减衣服。

肾阳虚——泌尿生殖系统多疾患

肾阳不足主要有两大类表现：一方面为肾气化水功能失常，表现为小便频多或色稀清长；另一方面表现为生殖功能异常，如阳痿、早泄等。此外还会有腰膝酸软，听力下降或耳鸣，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗，脉沉迟等症状。

调理要点：肾阳不足的人饮食宜多吃温补食物，如红枣、桂圆、牛羊肉等；避免剧烈运动；冬天阳气闭藏时，尽量早睡晚起，必要时可选择中药调补。

拓展阅读：为什么唯独肝不会虚？

历代医家多认为，“肝有泄无补”、“肝常有余”。肝阳虚在临床上比较少见。肝气易郁，郁而化火；肝阳易亢，亢而上逆。所以，大多时候中医都讲究疏肝，从来没有补肝的说法

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