近日，随着多雨高温天气的到来，不少人都被感冒缠上了。朋友圈里于是流传这一条讯息：“‘美国科学家揭露感冒真相’，感冒其实没得治，无论是否吃药病情最多持续一周，吃药只会使病情加重。感冒必做的9件事：1.多睡觉;2.补充维C;3.吃块黑巧克力;4.打开加湿器;5.吃流体食物;6.多喝水(男朋友让你多喝水是对的);7.远离乳制品;8.服用非处方药;9.耐心等它过去。”
对此，记者向广东省第二人民医院呼吸内科副主任医师常永梅求证，常医生表示，这其中还是有一定的科学道理。她介绍，对于感冒来说，什么时候需要用药是不少人纠结的问题。
“感冒是一种自限性疾病，就是感冒在发生发展到一定程度后能自动停止，并逐渐恢复痊愈，并不需特殊治疗，只需对症治疗或不治疗，靠自身免疫就可痊愈的疾病”，常医生说，特别是在上呼吸感染时，多数只是轻微症状，如流清涕、喉咙痛等，此时不建议用药，特别不建议使用抗菌素。
“是药三分毒，抗菌素滥用也会导致耐药性发生”，专家介绍，只有出现发烧或影响工作生活等症状，才建议使用药物治疗。
而感冒防治的主要原则就是休息、清淡饮食，所以其中讲到多睡觉、多喝水、补充维C、吃流质食物都有一定道理。至于远离乳制品，主要是感冒患者有些可能会影响到胃肠功能，此时乳制品会加重胃肠负担，所以并不推荐吃，“至于黑巧克力，也有研究称其能止咳，同时产生有利于机体恢复的糖氧化剂，但教科书上并没有明确推荐。”常永梅说。
记者随后搜索发现，这些流传的内容是来自美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的《感冒白皮书》。