睡觉老磨牙是咋回事？该咋办？

柯大夫，老公说我最近睡觉老磨牙，有时候甚至动静太大了，把自己给吵醒了！一般不是小孩才会磨牙吗，为啥我一个成年人还磨牙？

想请问下，我该怎么办？要不要去医院治疗？

    柯大夫

很多人睡觉的时候都有磨牙的现象，先给大家说说啥是磨牙。

磨牙是咀嚼系统的一种功能异常运动，由于硬碰硬、用力大，既伤牙，伤咀嚼肌，还伤骨关节。

而且，磨牙多发生在睡眠时间，导致人休息不充分，第二天会感到疲劳，生活质量受影响。

磨牙的发病因素很复杂，包括心理因素、牙齿因素、全身因素等。

1、情绪紧张是磨牙症最常见的心理因素，惧怕、愤怒、抵触以及其他各种不良情绪难以发泄时，人们就会把这些情绪隐藏在潜意识中，通过磨牙表现出来。

2、牙齿因素包括牙齿咬合不良、牙龈疾病、口腔卫生不佳，如重度牙石、龋齿（即蛀牙）等都可以成为不良刺激源，反射性引起磨牙。

3、磨牙的全身因素包括肠道寄生虫、血压改变、缺钙、胃肠功能紊乱等。

再说说有磨牙的情况该咋办：

放松心情，顺其自然，不要过劳；还可以着重培养良好的睡前习惯，包括入睡前保持心境平和，不宜看过于惊险刺激的电影，晚上不喝咖啡和浓茶，甚至入睡前用热水泡泡脚等。

至于要不要去医院，建议先看口腔科。毕竟夜间磨牙，牙齿在没有食物缓冲的时候持续摩擦，日子久了，对牙齿是一种损耗。

最后，如果改善紧张心态后，磨牙症状仍得不到改善，医生评估后，视需要可加““磨牙矫治器”辅助治疗。