轻微拉肚子，蒸个苹果吃
苹果皮中含有大量鞣酸，具有收敛肠道的作用，能够减少大便的水分，有利于止泻。
苹果里的果胶加热后，会分解成小分子，更容易吸附肠道中的细菌和毒素，将其排出体外。所以，普通腹泻的人不妨试一试。
建议：水煮开后，苹果蒸2到3分钟，或用微波炉加热10秒左右，让温度达到大概40度就好。因为当温度超过100摄氏度，苹果当中的果胶纤维素容易遭到破坏。
长冻疮，巧用橘皮、艾叶
冻疮最爱长在脚趾、手、耳朵等远离心脏、循环较差的地方，最难受的是痒。你可以用橘皮水、艾叶水泡手、泡脚。
痒痛明显者，可外用复方肝素软膏、辣椒酊等，会有所裨益，如已破溃，则可能需要抗菌药膏。
圆肩膀太难看，弹力带用起来
胡旭民（中山大学孙逸仙纪念医院脊柱外科主治医师）
一个厚圆厚圆的肩膀，让很多小姐姐发愁。怎么才能摆脱它？ 简单！最有效的矫正方法，是借弹力带做拉伸。
把弹力带固定在柱子上，面向柱子，前臂和弹力带呈一水平线，两手往后拉收紧腰背，让两个肩胛骨向中间靠拢。在家里锻炼的话，每次可以做三到四组，每组十五个。
建议：购买磅数大点的弹力带，其阻力更强，需要更大的拉力，也能让动作做得更到位。
打嗝停不下来，刮刮2穴
张荷（广州中医药大学） 陈秀华（广东省中医院大院传统疗法科主任）
打嗝停不下来，其实是膈肌痉挛，即中医所说“呃逆”。中医理论认为，“呃逆”是由胃膈功能失调、气滞中阻所致，属脾胃病证，可伴随出现恶心欲呕、食欲不振等症状。
膻中穴：刮痧、点按此穴，通气降逆、利膈宽胸。
内关穴：八脉交会穴之一，连通阴脉，可治心胃胸之病，能够安神宽心，开胸顺膈。
牙髓炎疼死人，怎么解疼痛？
食物嵌塞、冷热刺激以及细菌侵入时，引发牙髓腔内软组织发炎、水肿，诱发剧痛；炎症渗出物无法及时引流，牙髓红肿、充血，疼痛更加剧烈。
在急性期，清洁、含漱以及服用止痛药有一定作用；你也可以选择局麻下开髓引流减压，这能迅速止痛。
根管治疗，去除牙髓才是治本方法。
热咳嗽，盐蒸橙子试一下
如果是由于肺中蕴热，或外感风热，热灼津液为痰，痰热结于胸中，引起咳嗽咳痰，用橙子来泄热涤痰，有一定效果。
从中医角度看，橙子性凉，味甘酸，化痰、润肺、理气。
从现代药理学看，橙皮作用杠杠的。橙子蒸过后，那可汀（镇咳）和橙皮油（化痰）被释放出来。
做法：将橙子从顶部1/5处切开，露出果肉；在果肉上撒点盐，用筷子戳几个小孔；把橙子盖盖上，放入碗里蒸10分钟即可。
编辑：张鸽
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