平时养生，可能大家都比较注重吃吃喝喝。食疗养生咱确实也讲了挺多，今天就来聊点别的吧，比如穴位。
说到穴位，很多人都会觉得太复杂、太专业，其实一些保健穴位，找起来、按起来并不难。
下面，小编就给大家介绍一些常用的养生穴。动手按一按，每天几分钟，不花一分钱，轻轻松松把身体养好~
手上有个“助眠开关”，按按倒头就能睡
手腕处的神门穴是心经的重要穴位，常按可补益心气、安神助眠。这个方法尤其适用于气血亏虚、阴阳失调引起的失眠。
位置：在手腕横纹靠内侧的位置，从无名指与小指的指缝延伸下来，到手腕根部末端的凹陷处。
方法：
仰卧床上，头、躯干、腿自然放平，两手心相合，五指交叉，握置于丹田上。
先用左手大拇指压迫按摩右手神门穴，默数1至120；再换用右手大拇指压迫左手神门穴，默数1至120。如此往复两至三遍。
脚底藏着“补肾开关”，冬天最该多按按
双脚是人的“第二心脏”。脚底穴位密集、汇集多条经脉，这里就藏着一个保健要穴——涌泉穴。
脚心上的涌泉穴，是肾经经脉第一穴。常按此穴，可激发肾经气血，补肾固精，固护阳气。
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