

柯大夫
将两手拇指平行放在乳头两侧,慢慢向两侧拉开,牵拉乳晕及皮下组织,使乳头向外突出。
将两手拇指分别放在乳头上下两侧,由乳头上下纵行拉开。
可重复多次,每次练习5至10分钟,使乳头凸出,再用食指和拇指捏住乳头轻轻向外旋转牵拉数次。
编辑:瑞瑞周

家庭医生

柯大夫
将两手拇指平行放在乳头两侧,慢慢向两侧拉开,牵拉乳晕及皮下组织,使乳头向外突出。
将两手拇指分别放在乳头上下两侧,由乳头上下纵行拉开。
可重复多次,每次练习5至10分钟,使乳头凸出,再用食指和拇指捏住乳头轻轻向外旋转牵拉数次。
编辑:瑞瑞周
