偶尔觉得心慌慌的，是心脏不好吗？该咋办？

柯大夫，您好！我今年29岁，平时身体没有什么问题，但最近偶尔会感觉心慌慌的，有时甚至“扑通扑通”地跳起来。

我很害怕是心脏病，但去查了个心电图也没发现是啥问题，请问这到底是咋回事？

   柯大夫   

一般来说，在平静状态下我们是感觉不到自己的心跳。

有心慌感，就是感觉到不太舒服的快速心跳，有时还伴胸部不适感。这是医学上称之为“心悸”的症状。

事实上，“心慌”的确是心脏病最常见的症状之一，心功能不全或者心律失常都会有这种表现。

但是，并非所有“心慌”都是心脏问题。

例如，甲亢和贫血也会表现为心慌的症状，如果没有及时处理这些问题，也可能影响心脏功能。

还有些“心慌”其实和心脏关系并不大，如抑郁症、更年期综合征或是劳累、忧虑、失眠、压力大等。这类心慌往往无法查出原因，但自己会感觉不舒服。

此外，一些行为习惯，如熬夜、剧烈运动、过度紧张、精神兴奋、饮酒、浓茶、咖啡等都会引起心悸。

出现偶尔的心慌、胸闷，首先一定要停下工作，开窗通风、深呼吸、平躺休息等一般可缓解，但也要注意调整生活和工作的节奏。

但是，如果持续时间较长都无法缓解，或反复发作，一定要及时到医院就诊。

本文由《中国家庭医生》杂志社&科普中国联合出品

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编辑：运气爆棚的西早