柯大夫，我发现两只脚的拇趾外骨头很突，脚趾有点歪，很难看，穿高跟鞋容易痛，走路也易疲劳，而且好像越来越明显，这是什么问题呢？
柯大夫
据你描述，很可能是一种叫拇趾外翻的足病，表现就是拇趾外翻向其他脚趾的方向，趾骨头向外突出，严重的，第二脚趾还会被挤压，向脚背突出。
部分人是因为遗传，但也有不少人是由于不当的穿鞋习惯造成的，譬如，过早、过长时间穿高跟鞋、鞋子偏小等。
由于拇趾外翻，脚掌前部会增宽，影响外观，而且走路时因落脚受力点发生改变，也更容易疲劳。
对于不严重的情况，日常减少穿高跟鞋时间，选择更舒适宽松或露趾的鞋子，平时多拉伸足底肌肉，疼痛时可以热敷或外用止痛药；但不要随意按摩，以免增加刺激。
药店及部分医院有拇趾外翻护垫和矫正器，可以就诊医院康复科，或者在药械店药师指导下，选购这些产品，也能缓解不适。
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编辑：木木
