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饭后烧心,怎么缓解?有啥办法可以避免?

饭后烧心,怎么缓解?有啥办法可以避免? 家庭医生
2021-11-14
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导读:健康大小事,来问柯大夫。


我今年50多岁,最近饭后总感觉胃里有东西涌上来,一阵反酸、烧心,自己吃了胃药效果不明显。请问这是怎么回事?饮食需要注意什么?


  柯大夫  


听你的描述,可能是胃食管反流

正常情况下,食管内压力大于胃内压,位于食管和胃之间的括约肌也可以阻止胃内容物逆流入食管。

但一旦胃内压太大,或者括约肌松弛,胃酸就会逆流而上,典型症状就是反酸、烧心。

这种情况,建议你先到医院消化科或胃肠科就诊。

一般来说,要确诊胃食管反流,需要进行质子泵抑制剂(PPI)试验、内镜检查等。

如果确诊为胃食管反流,应遵医嘱用药,戒烟酒。

饮食宜清淡不油腻,减少甜食、浓茶、咖啡、精白米面的摄入。

适当多吃粗粮,少吃多餐。

饭后不要马上躺卧,睡前3~4小时避免进食,睡姿宜“头高脚低”。

如果体形肥胖,应积极减肥,同时预防便秘、腰带不要系太紧,以免增高腹压、加重反流。 

-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -
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编辑:江大桥

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