柯大夫，女人气血不足怎么调理呢？平时饮食要注意什么？
柯大夫
-
气血好的人，皮肤富有弹性，有光泽，白里透红；气血不足者则皮肤粗糙，脸色苍白黯淡，易长斑。
-
气血好的人，头发乌黑浓密，发丝柔顺；气血不足者则头发枯黄、头发掉得多、多白发。
-
气血好的人，一年四季手脚温暖；气血不足者常常手脚冰凉，手心多汗。
-
气血好的人，入睡快、睡得沉，往往能一觉到天亮；气血不足者入睡困难、多梦易醒。
饮食方面，我们可以多食用牛肉、枸杞、白扁豆等来补气；可多食用乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、红枣等来补血。
足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位，“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。经常按摩此穴，对于固护阳气也是大有益处的。微微卷一下足心，在足心前部可摸到一处凹陷，这个凹陷就是涌泉穴了。
右下角，您点一个
和“在看”
编辑：江大桥
