柯大夫，我是个怕冷的人，晚上睡觉除了盖被子以外，还习惯在被子外面的上半身部位再盖件大衣或棉袄，这样上身就会觉得很暖和，但脚下却越睡越冷，有时甚至睡到天亮，脚还是冰冷的，请问这是怎么回事？
人体体表各部位的温度是不相同的：躯干和头部的温度较高，四肢皮肤的温度从近躯干部到远躯干部越来越低。
从四肢本身的生理特点来看，手和脚是人体的“边陲地带”，距心脏最远。
与身体其他部位相比，血液循环相对较差，加上手、脚的皮下脂肪少，保温性能差，而且手、脚掌无汗毛，缺乏御寒的“天然屏障”，因而是全身温度最低的“南北极”。
尽管如此，人们在睡眠时无论采取何种姿势，上肢总是紧靠着身子，体热容易传导给手。
于是，下肢特别是脚就成了温度最低的部位了。
脚掌与呼吸道黏膜之间还存在着天然的联系，即一旦脚部着凉，就会反射性地引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，局部免疫细胞减少，纤毛摆动减弱，难以履行清除细菌、病毒、尘埃的职责。
此时，潜伏在鼻咽部的致病菌便乘虚而入，兴风作浪，使人患上呼吸道疾病，如感冒。
因此，冬季应做好防寒保暖措施，避免让脚受凉，睡前可以泡个脚，将脚下盖得厚实一些，或放一个热水袋，让脚更暖和些。
和“在看”
编辑：木木
