两三天拉一次便便，算便秘吗？

柯大夫，我看到一些健康文章说每天最好排一次大便，否则肠道内全是装的“垃圾”，毒素超级多。

但是我一般是两三天才排一次，请问我这算便秘吗？长期如此，对身体有啥影响吗？

  柯大夫  

排便，有的人建立了肠道反应，能够一天一次；有的人，也建立了肠道反应，但是却是2天一次或者3天一次。

其实都算正常，都算是规律排便。

是不是便秘，不光要看排便间隔时间，还要看排便的困难程度、便便的性状。

如果排便时，必须用很大力，或者蹲很久就排不下来，又或者便便太硬太干会损伤肛门而出现肛裂、流血、痔疮，那就不是一个正常排便过程。

正常的便便，应该是软硬得当，不干硬也不稀软，呈棕黄色或金黄色，俗称“香蕉便”。

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编辑：广州佟湘玉gz