柯大夫，最近我总觉得浑身无力，即使晚上早早睡觉也没有缓解，总感觉很疲劳。我同事说这是湿气太大了，让我祛湿。湿气大还有什么其他表现吗？吃什么可以祛湿？
柯大夫
春天本就是一个让人感觉睡不醒、爱犯困的季节，但有的人春困特别严重，比如身体较虚、气血不足的人。
如果是这两类人，那可以吃点健脾醒脑的美食来“驱驱春困”，比如莲子山药小米粥清心安神健脾、桑菊薄荷饮提神醒脑、扁豆栗子粥益气养血。
湿气重的人，也会有困顿感，会不愿意活动、身体困重，感觉不爽利。最有名的祛湿好物便是红豆薏米了，要特别注意，薏米要用炒熟的薏米，红豆要用红小豆，最好在里面加入芡实用来健脾。
湿气重的人，除了疲劳困重，还会有如下表现：
舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净。有的人皮肤会出现皮疹，或者其他部位（阴囊、小腿、脚部）会瘙痒。
而且，胖人一般身体湿气较重。
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编辑：广州佟湘玉gz
