说到经期性生活的好处，你会想到什么？
不用戴套，实现0距离接触，体验更爽？
错错错！
有一个隐藏的好处，其实很多人都不知道。
经期性生活，竟有这么大 一个好处
有些女人来大姨妈的时候，由于体内激素变化，欲望会比平时更强烈一些。
这个时候，如果过性生活，则能及时平息她们高涨的“欲火”，不至于忍得很辛苦。
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不过，这并不是经期性生活的主要好处。
若是能到达高潮，对于痛经的女性来说，可能会有额外的“小惊喜”。
说到高潮，大家的第一反应都是爽，但其实，高潮带来的不仅是身体上的爽，它还有一个鲜为人知的作用——止痛。
女性到达高潮后，体内会大量释放一种叫“内啡肽”的物质，它不仅能够给人带来欣快感，还能提高人们的耐疼痛能力，等同天然的镇痛剂。
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而这，也是经期性生活的主要好处——缓解痛经。
所以，各位男同胞们，女朋友痛经的时候，知道该怎么做了吧？
看到这儿，各位男同胞是不是内心的小算盘打得飞起？
“终于有个合理的理由无套作业，体验一把浴血奋战的刺激了！”
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咳咳，别高兴得太早！
经期可以同房，但......
因此，还是不建议经期同房，痛经严重的根本没那个心思不可描述。
而且，指望经期同房缓解痛经，还不如暖宝宝贴、热水和止痛药的效果来得快。
所以，各位男同胞，不要打经期的无套作业的算盘了，不靠谱！
月经走后多吃2类食物
把流出去的血补回来
来一次“大姨妈”，失血量至少在20~80毫升，量多的人失血量就更大了。
如果不及时补回来，就容易出现贫血的症状。
那么该如何补呢？
其实补血的实质是补铁，因为铁是组成血红蛋白的重要元素，失血过多容易导致体内缺铁，造成缺铁性贫血。
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因此，可以通过饮食摄取足够的铁，来弥补月经出血的损失。
具体该怎么吃，记住一个营养公式：含铁食物+含维生素C食物，二者搭配起来吃，补血效果杠杠滴！
1、含铁的食物
动物肝脏
动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。
建议每周食用1~2次，每次50克左右，差不多1个鸡蛋大小的量。宜采用炖、煮等高温焖煮的烹调方式，宁烂勿生。
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动物血
动物血及其制品中的铁含量丰富，每100克猪血中，铁含量为8.7毫克；每100克鸭血的铁含量，更是高达30多毫克。
而且几乎都是血红素铁，极易吸收利用，对补血有很大帮助。
瘦肉
无论是猪牛羊肉，其血红蛋白铁不仅含量丰富，也就是大家口中常说的红肉。这些红肉不仅含铁丰富，而且还有高达20%的吸收率。
2、含维生素C的食物
绿色叶菜
绿叶蔬菜含有较丰富的维生素C，在补铁同时，搭配食用富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收，增加补铁效果。
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鲜枣
红枣中铁的吸收率不高，但其维生素C的含量高，因而跟绿色叶菜一样，要搭着动物肝脏吃才补血。
从维生素C的含量看，鲜枣维生素C含量（234 毫克/100克）是干枣（14毫克/100克）的17倍。
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编辑：胖蟹
