不停打嗝，吓一跳就好了吗？- 大数跨境

家庭医生

2022-09-23

导读：健康大小事，来问柯大夫。

柯大夫，晚上吃完饭后，我就一直打嗝打得停不下来，也不是很难受就是太烦人了，我老公还在旁边笑个不停，说什么被吓一吓就会好了，感觉有点不靠谱，真的会有用吗？

柯大夫

很多人都有过这样的经历，好好的突然就打嗝打个不停，这虽然没有很难受，但却很烦人。尤其是在公共场合，不停打嗝的确是一件很让人尴尬的事情。

打嗝，其实是一种神经反射，是由膈肌的一阵阵收缩引起的。它受呃逆反射弧的支配，在医学上又被叫做“呃逆”。

吃东西太快、喝碳酸饮料、吸进冷空气、大笑、咳嗽……都有可能会刺激到这个反射弧，打嗝也就无法避免了。

那么，吓一跳真的可以让打嗝停下来吗？确实如此！

想让打嗝停止，就得让反射停下，而惊吓可以干扰反射弧的神经信号传导。趁反射弧一个不注意，吓它一大跳，注意力被转移到别的事情上，自然也就忘记打嗝了。

当然，如果有心脑血管疾病，最好还是不要用这个方法。除了惊吓，深呼吸和弯腰喝水同样能够安抚你的膈肌：

① 深呼吸

先深吸一口气，憋住一段时间后再慢慢呼出，连续反复多次。这样可以更有规律地调节膈肌的收缩与放松，缓解膈肌痉挛。

② 弯腰喝水

先把腰往下弯至90度，再以这个姿势喝下几口温水。弯腰时腹部被迫收缩，膈肌得到按摩，同时因为胃和膈肌是挨着的，温水温暖膈肌，可以缓解膈肌痉挛。

一般来说，打嗝都能短时间内缓解或消失，但如果持续的时间太长，超过48小时甚至1个月以上，那就很有问题了，大多是甲状腺、中枢系统和胃肠道疾病的表现，需要及时就医！

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编辑：米歇

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