水垢多的白开水，可以长期喝吗？- 大数跨境

家庭医生

2023-05-25

导读：健康大小事，来问柯大夫。

柯大夫，你好！

我家喝的一直都是烧开的自来水，热水壶总会结厚厚一层水垢，请问这样的水长期喝可以吗？

前两天刷某音，看人说水垢里很多有害物质，容易得结石，但又有人说有水垢的水才是好水……

柯大夫

所谓的水垢，其实是矿物盐沉淀。

自来水含有矿物质，烧水时随着水分蒸发，矿物质的浓度会不断升高，当超过了水能溶解的量，矿物质就沉淀为了白色块状或粉末状的水垢。

水垢既不是脏东西，也不是什么有害物质，主要有碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁等成分，难溶于水。

而结石，则是人体的代谢平衡失调造成的，成分主要为草酸钙，和水垢并不相同。

更何况，多喝水，还是预防结石的一个好方法。

即便是水垢，喝了后也会被我们的胃酸分解成钙、镁等离子，不能消化的部分会被排出体外，不会在胃肠道沉积或者阻塞血管。

水垢的生成，与水的硬度有关，水垢多说明水质硬，水中的矿物质含量多。

和纯净水等软水不同，我们日常用的自来水，属于硬水，其中的钙、镁等矿物质比较多，所以在煮沸的过程中容易形成水垢。

也因此，有人说有水垢的水才是好水，可以帮助补充矿物质。

实际上，水能溶解的钙、镁离子是有限的，我们从饮水中所获得的量只能说聊胜于无，食物才是人体矿物质的主要来源。

虽然对人体没有大的影响，但白生生的水垢还是很讨人嫌的，影响观感、口感不说，还会影响烧水容器的导热率。

日常想要去除也不难，可以在水中加入少量白醋或小苏打等，烧沸几分钟，锅底、壶底的水垢便能去无踪~

-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品 -

转载须得授权，侵权必究

右下角，您点一个和“在看”

小编工资涨5毛

编辑：米歇

【声明】内容源于网络

家庭医生

《家庭医生》杂志官方订阅号，只做“靠谱、实用、有趣”的健康科普内容。百万家庭共同关注！

内容 3871

粉丝 0

家庭医生《家庭医生》杂志官方订阅号，只做“靠谱、实用、有趣”的健康科普内容。百万家庭共同关注！

总阅读2.4k

粉丝0

内容3.9k