性生活后，先洗澡VS先上厕所，哪个才是最佳答案？今天终于搞懂

话说，一次缠绵过后，你会做些啥？

倒头就睡？来根“事后烟”？

经常看咱号的老朋友都知道，这肯定是“扣分项”了。

有的老司机会说：休息休息，再战三百回合！

小编只想问一句：说这话，你自己信吗？

要想身体健健康康的、少惹些乱七八糟的小毛病，咱还是有必要讲究一些细节。性生活之后，这两件事还是建议大家都安排上~

性生活后，男女都要记得洗澡

性生活后的清洁，对于男女来说都是非常有必要的。

性生活结束后，男女私处满满都是汗液、精液、阴道分泌物，有的还有尿液、唾液、包皮垢、润滑液等等。

它们粘附在男女外生殖器上，尤其是女性会阴处和男性阴囊处，会给细菌的生存繁殖提供有利环境。

对于女性来说，容易引起尿道感染，导致尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等。

男性也不能掉以轻心，性生活后不洗澡，私处不够干净、舒爽，可能会引起男性阴囊湿疹、股癣等皮肤疾病，出现局部瘙痒、皮疹、异味等。

更可怕的是，有包皮垢的男性，如果不注意清理，不但会引起局部皮肤的炎症，水分缺失后还容易形成包皮结石，甚至增加自己得阴茎癌、另一半得宫颈癌的几率。

图源：壹图网

所以，事后一定要做好必要的清理。懒一时看起来没啥，实际上后患无穷！

特别是现在天气热起来了，双人运动后出一身汗，黏糊糊的，不洗洗再睡，自己也受不了吧？

当然，只知道事后要洗澡远远不够，还得知道该怎么洗。

本质上讲，性生活是一项比较剧烈的体力运动，在这过程中，男女会心跳加快、心脏血管扩张、毛孔（汗腺）张开……

所以，要是你刚完事立刻洗澡——

▶ 水温偏冷的话：张开的毛孔容易被寒邪侵袭，会使抗病邪能力减弱；还会使盆腔、腰肌的血管收缩，时间久了，可能出现腰酸腹胀；还会刺激血管收缩，这对心脏病患者来说更是致命的打击。

▶ 水温偏热的话：全身皮肤的血管都会扩张，使心脏、大脑的供血量减少，容易出现一过性低血压和脑缺血，如心慌、耳鸣、恶心等。

尤其是高血压、冠心病、贫血等患者，性生活后更不能马上洗。

图源：壹图网

那到底啥时候洗呢？

建议结束之后，两个人可以温存一下，聊聊贴心话，大概休息15~30分钟，使身体处于松弛状态，再去好好清洗一番。

注意，洗澡水别太冷也别太热，接近体温的温水最好；

洗的时候，男性要把包皮翻开来洗，另外也要注意阴囊皮肤褶皱；女性外阴要认真洗，尤其是大小阴唇的褶皱，至于阴道内部，一般情况下不建议洗。

性生活后排尿，男女大不同

性生活后，一样是尿尿，男女却存在比较大的差异。

1、对女性来说

性生活后，女性往往都会有很强的尿意，这主要是因为性生活时，尿道口、膀胱会受到一定程度的“挤压”。

此时，你需要做的就是及时排尿。

图源：壹图网

女性性生活后及时排尿，是个好的习惯。因为夫妻生活时，周围的细菌很容易会趁机乱入到尿道中，诱发尿路感染。

如果能及时排尿，就相当于对尿道进行了一次冲洗和细菌清除，减少细菌在尿液里的增殖时间和数量，这样能有效预防尿路感染。

2、对男性来说

很多男性性生活后，也会有想尿尿的冲动。

这是因为biubiu之后，男性生殖器充血消退，膀胱括约肌会由紧张慢慢变为松弛，从而产生疲劳感，出现尿意。

但这种时候，不同于女性的是，不建议你立马去尿尿。

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因为男女生理构造不一样。性生活刚结束时，男性的“小弟弟”还没完全疲软，膨胀的海绵体会压迫尿道，从而导致尿道阻力增加，可能排尿费力，这时用力排尿，容易导致尿液经前列腺腺管返流到前列腺内部，导致疼痛，甚至引起前列腺炎。

所以，最好休息一会儿，等个5到10分钟，等丁丁完全疲软、身体完全放松后再排尿。

先洗澡还是先尿尿？

最佳顺序是……

说了这么多，咱最后总结一下，性生活后到底要做些什么~

首先，静躺一下，恢复体力，平息心跳。

等缓过来了，女性朋友们可以先去上个厕所。注意，别拖太久！

上完厕所，两个人可以继续休息一会儿，放松身体，期间可以温存一下，包括亲密贴贴、聊聊天，也可以喝杯温水或者牛奶，适当补充水分。

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大概休息5~10分钟后，男性如果有尿意，可以去排个尿；当然，没有尿意就不用管了。

休息15分钟后，如果感觉身体恢复得差不多了，那可以安排去洗澡；如果还是觉得累、喘、心跳快，那可以再等一会儿。

总而言之，性生活后大概的流程，大家可以参考上述安排。港真，小编真是为大家的性生活操碎了心有木有~

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编辑：江大桥