专业山地自行车夏令营来开始报名啦！为期五天四夜的丰富营地活动让小朋友们酣畅淋漓。在一起畅快骑行过程中，收获自信与独立。专业教练师资团队，从0基础知识讲解到如何专业骑行，干货满满！
亲子活动
冬夏令营
亲子剧场
活动定制
家长and小朋友们，
【山地自行车训练营】来了
这次贝壳社带着你
可能会跌倒、可能会挫败，
但你一定会成长、一定会有所收获！
懂得什么是坚持、什么是自立，
什么是挑战与成功！
让孩子拥有坚毅的品格，
向着长期的目标，坚持自己的激情，
即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去，
这种品质就叫做坚毅。
无数次的骑行中，
孩子们从胆怯到自我鼓励，到敢于挑战，
再到咬牙坚持....
山地车运动作为一个技术性极强的户外实践性运动，
需要一套科学规律、循序渐进、
安全有效的训练系统，
经验丰富的教练则是学习技术和提升技巧的关键，
此次山地自行车户外运动营
将集结自行车业内的大咖级教练
让孩子学习山地自行车的第一步
就拥有最优秀和专业的教练指导。
山地车户外运动营5天的训练，
从兴趣上培养孩子的运动习惯，提升骑行水平
进一步增强孩子的体质，培养不畏艰险的毅力。
让孩子们从内心激发出源源不断的学习动力，
享受骑行乐趣，建立自信心，
从“要我学”变为“我要学”。
全面地带孩子们爱上
这项充满挑战和无限乐趣的户外运动。
●山地自行车 ●
●●●mountain bike●●●
山地车，英文名叫“mountain bike”，缩写为MTB。起源于美国，是美国青年为了寻求刺激，在摩托车比赛的越野场地上驾驶自行车进行花样比赛而派生发展起来的车型。最早骑山地自行车进行越野的，是一位美国加利福尼亚大学的学生斯科特(James Finley Scott)，他是第一位将普通自行车改装成山地车式样的人。以后越野运动逐渐在欧美流行，并形成赛事。1990年国际自行车联盟承认这项运动，1991 年首次举行世界杯赛。
山地自行车户外运动营
●●● Mountain Bike Outdoor Camp ●●●
1. 专为小骑士设计：考虑到小骑士与一般成人的发展规律及适应性的差别，让孩子能发挥自身的力量结合学习到的知识，充分发挥。
2. 阶梯式的学习法：大部分孩子可能没有基础或是目前使用不够科学的骑行方式。营地将以循序渐进的方式带领孩子系统地正确地学习山地车骑行技术。为孩子们的进一步发展打下良好的基础。
3. 有趣的学习方式：除了一般平地骑行之外，加入有趣的技巧学习，并且增加竞技项目，让孩子们有目标有热情。
4. 专业团队教练和策划： 全系列课程由亚洲车神，欧亚马（OBP）小熊车队主教练廖武雄亲自设计，OBP教练团队执行。
OBP为国内知名折叠自行车制造商台湾品牌欧亚马旗下的专业自行车运动基地。作为华东专业基地之一，曾多次承办华东和全国的极限单车联赛。基地拥有专属的车队和教练，多次在全国联赛中夺冠，并为少儿和青年提供专业的自行车培训，志在推动和发展年轻一代的自行车运动和文化。
5、在山地车教学中， 穿插软式棍球和攀树学习和练习， 全面培养孩子的户外运动和协调能力。
活动配备装备
Equipment
活动指定用车辆：欧亚马为青少年开发设计的硬尾避震车
欧亚马一体可拆卸减震可调节骑行头盔
短指手套，手掌部位增加了起織矽膠，使手掌部位的耐磨性更好，提高防滑效果
加厚海绵护膝护肘
课程内容
Course
自行车结构认识
想要骑车技术好，就得需要更加认识和了解你的伙伴。
一辆自行车主要由车架、前叉、轮组、传动与变速、刹车等组成。
自行车护具的正确选择及穿戴
护膝、护肘、手套、头盔佩戴错误无法起到保护的作用，因此正确佩戴头盔及护具是非常关键的。
山地自行车的变速器及刹车使用
在日常骑行中，很家长及小朋友举正确地使用变速器，上坡时骑行呼吸急促，上身左右摇摆，在力踩踏吃力前行。出现这种情况，绝大多数是因为他们没有正确合理的选择变速器所造成的。要想骑的快、骑的轻松、骑的远，必须学会正确合理地使用变速器。
骑山地自行车使用刹车的频率比公路自行车等其它类型的车高得多，刹车技术的好坏直接影响到骑行的速度和安全。
当然你要了解你的刹车，它要多久能够让你停下来？多大的车量之内不会把你甩出去？这些你必须了如指牚。
骑行过程中摔倒自我保护应急技巧
有小朋友要问：有可能为摔车做准备吗？练习简单的摔车可减少风险吗？虽然骑乘登山车经常会摔的人仰马翻，但如果我们都可以小心地学习在骑行时如何减轻撞击地面时的力道或学习从高处柔软地落地，可以降低伤害与风险。
自行车前后轮拆装、掉链条维修
想带着自行车到处跑，当你汽车后备箱不能整车装下的情况，就需要拆卸自行车前后轮。学会这项技能就可以带你心爱的自行车出发了。
在骑行过程中，自行车掉链子是经常会发生的事情，怎么样才能正确安装回去，在这里都会学到。关键时候再也不怕掉链子。
自行车打气、补胎操作及自行车调试
骑山地自行车在山间穿梭游玩，一不小心就会遇到轮胎泄气等问题，搞得游玩的心情一下就落到谷底。补胎是骑行老手的必备技能，学会补胎就能换回你快乐舒适的好心情。
城市骑行交通安全知识及注意事项
如何在城市如鱼得水般的骑乘呢？繁忙拥挤的城市不是骑乘的理想场所，但我们都生活在城市里，不能天天跑到野外去骑行，不可避免的要骑行穿梭在城市之中。掌握在城市中骑乘的技巧，就能让你的骑乘如鱼得水，来去自如。
山地车骑行姿势，平地障碍骑行，S型绕弯
良好的身体姿势骑乘姿态是成功骑行高效骑乘山地自行车的关键。山地自行车的骑行路面道路表面通常会分布着砂砾、泥土、车辙等障碍，正确的身体骑行姿势会帮助我们克服这些障碍可以减小遇到障碍时的身体颠簸，从而以达到更快的骑行速度。
掌握过障碍的技术可以在遇到情况时有更多选择。
S型绕弯练习让小朋友更好掌握山地自行车转弯技巧。
小跳台及平衡木训练，跷跷板平衡骑行练习,
泵道抬压练习、控车练习
这些都是自行车核心技巧，让你更好的掌握骑山地自行车的技术，更有利于山地骑行的安全性，也为山地车骑行带来更多的乐趣。
山地自行车骑行编队的配合及手势认识
在编队骑行中，由于受距离、环境、噪音等的影响，队友之间很难用语言进行交流，所以学会看骑行手势非常关键。在山地车编队骑行中领骑可以通过骑行手势告诉后方队员路况信息，紧跟其后的队友可以靠领队的手势来判断自己下一步的行进方向或障碍物的位置。
户外运动
Outdoor sports
速降，惊险又刺激，唯有镇静，集中注意力，方可快速、安全的完成挑战。
炎炎夏日...呆在哪里才是最舒服的呢？？
当然是呆在水里啦~~~~
水球以音乐为舞
迸发出灿烂的水花
疯狂猜歌名
水花是他们“胜利”的证明
营地介绍
Camp introduction
OBP（OYAMA BIKE PARK）欧亚马自行车运动基地，华东地区的专业自行车运动场地，于2017年6月建造，2018正式开放。OBP中的【O】除了OYAMA之外也代表了【OPEN】的意思。
这是一个全新的开放式运动基地。拥有A级土坡竞速赛道，土坡竞速练习场，土坡腾跃表演赛道，极限运动场（BMX/滑板/轮滑），B级土坡泵道，室内练习场。
曾举办多次国内大型赛事：
2018年5月-华东国际城市极限单车邀请赛
2018年7月、9月-obp季度联赛夏季、秋季站
2018年10月-中国BMX自由式联赛第1、２站
2019年4月-华东国际城市极限单车邀请赛
2019年8月、10月-obp季度联赛夏季、秋季站
2021年1月-冬季中级4X土坡挑战赛
2021年5月-华东国际城市极限单车邀请赛
赛事活动持续.....
营地住宿
Accommodation
全季酒店(太仓郑和中路店)，高级双床房2人一间
课程设计团队
Course Design
亚洲车神—廖武雄-熊哥
廖武雄, 从事自行车运动38年，
现任欧亚马小熊车队总教练：
1980～1989年小轮车泥地赛-台湾省冠军，小轮车特技赛-台湾省冠军。
1987年北美BMX小轮车特技赛-冠军，北美BMX小轮车泥地赛-亚军。
1990～1999年参加过八次山地车世锦赛，六次山地车亚锦赛。
2000～2003年转往小轮车特技赛运动发展。共获二次亚洲区冠军。
2003年骑行山地车飞越20公尺距离的石冈断坝。
2004～2008年台湾省山地车4X土坡赛-冠军。
2008年 X-RIDE举办台湾首场的儿童滑步车比赛。
2012年创建台湾首个以自行车为主题的单车运动村 - 铁山脚运动单车村，举办各种儿童青少年自行车骑行教学活动。
2013～2017年与深圳喜德盛公司合作成立”喜德盛小熊自行车队” 推广山地车越野赛活动，
2018年与欧亚马自行车(太仓)有限公司合作成立”欧亚马小熊自行车队”，在中国地区从事自行车骑行文化推广。
陈勇（大勇）
DJ赛（土坡腾跃赛）职业车手
接触极限自行车运动15年
最擅长DJ赛（土坡腾跃赛），同时具有3年攀爬自行车、2年BMX小轮车经验
上海大世界基尼斯“碳纤维自行车下跳高度之最” 3.362米
2010年CX全国极限精英赛西安站MTB组别 第三名
2010年CX全国极限精英赛全国总决赛MTB组别 第三名
2011年第四届国际自行车嘉年华黄河单车公园站MTB组 第二名
2013年喜德盛国际自行车训练基地年度总决赛土坡腾跃赛 第二名
2014年第五届喜德盛杯南宁东盟国际山地车公开赛极限小轮赛 第二名
梁金隆（阿隆教练）
山地车速降 职业车手
小轮车4年 速降6年 MTB 8年
2014～2019年华南区山地车速降赛-冠军。（以下为部分赛事成绩）
2016年9月代表深圳海星码头参加中国好司机华南区大卡车倒车赛荣获-冠军。
2016年10月受台湾道卡斯赞助代表道卡斯中国车队参加菲律宾TAOKAS CUP ASIA速降赛荣获精英组-第六名（国际）。
2018年GDL广东速降联赛第四站 深圳极速道站 精英组-冠军
2018年中国龙陵松山山地自行车速降国际邀请赛 精英组-冠军
2019年战马自行车速降赛 第三站-郎德上寨站 精英组-亚军
2019年战马自行车速降全系列赛贵德国际总决赛 国内速降精英组第三名 国际排名第十五名
2021年华东国际城市极限单车邀请赛 4X土坡追逐赛-冠军 BMX自由式-第四名
2021年10月带领WILDFLY车队深圳龙岗区队参加深圳市第十届运动会小轮车比赛，个人荣获-优秀教练员证书。
马塬轩（小马）
安徽省自行车队专业运动员，国家一级运动员
擅长山地越野与公路
参加全国比赛50多余场
2012年全国山地锦标赛团体冠军
2015年山地冠军赛个人（第五站）第五名
2018年全国山地自行车联赛（第四站）团体第三名
袁尚国（大圣）
2008 年进入安徽省体校学生进行田径项目训练；2010 年--2018 年通过选拔进入安徽自行车队从事公路、 山地自行车专业运动训练；在自己的自行车运动生涯中对自行车运动有了更加的了解和认识，也更加喜欢这项 运动，在自己的专业运动生涯中，通过刻苦努力的专业训练，在全国比赛中也取得了一定的成绩，希望在以后 的工作中能够发挥更大的作用取得更好地成就。
国家一级运动员
2017 年全国山地冠军赛成年越野赛第一；
2017 年全国山地冠军赛成年计时赛第一；
2017 年中国山地公开赛专业组第一；
参营须知
Instructions for participating in the camp
再专业的团队也很难保证孩子们在自行车训练时100%的安全，因为骑行整体的伤病率是在0.5%左右，足球、篮球等运动的伤病率基本维持在2%左右，跑步可能会更高，甚至在3%到5%之间。其实运动就会有一定的风险，甚至走路都会有风险，所以说大家一定要考虑清楚，要有“自行车运动是有较高风险的”这样的认知。准备参加山地自行车训练营的队员和家长请阅读以下几点要求：
第一条：孩子身体健康，膝盖、脚踝等部位无伤病，没有高血压、哮喘等疾病；
第二条：近期没有动过手术；
第三条：有一定的吃苦能力和拼搏精神；孩子性格：自闭，多动，沟通障碍，太过于胆小，未有基本的安全意识，未参加过任何体育运动的学习不能参加
第四条：家长不会过度担心和忧虑，家中老人不会干扰训练；
第五条：具备一定的户外运动经历；6岁以上并能独立完成洗漱，穿衣，吃饭等日常生活，自理能力较强的学员。能正确分别浴室冷热水调节开关，安全用水用电。
第六条：理解并知晓自行车是一项有一定危险性的运动。
第七条：骑行要求，学会自行车骑行半年以上，能熟练骑行。
行程安排
Schedule
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DAY1
上午：
入营仪式，破冰，融合，营规及注意事项讲解
下午：
自行车文化课堂--认识自行车结构，头盔和护具的正确选择和穿戴，山地自行车的变速器及刹车使用，骑行过程中摔倒自我保护应急技巧。
自行车训练课堂--山地自行车骑行基础技巧训练，站立骑行、滑行训练，S型绕弯弯道训练。
晚上：
自理生活--清洗衣服
自行车影片观赏：山地车赛事、山地车速降赛事、BMX自由式小轮车赛事、攀爬自行车赛事
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DAY2
上午：
体适能训练
自行车维修课堂--自行车前后轮拆装、掉链条维修
自行车训练课堂--站立骑行，S型绕弯弯道训练，跷跷板平衡练习
下午：
自行车文化课堂--打气、补胎操作，自行车调试
自行车训练课堂--室内场地泵道抬压练习、控车练习（定车及慢骑）
户外运动--水球大战
晚上：
自行车训练课堂--室内场地泵道抬压练习
自理生活--清洗衣服
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DAY3
上午：
体适能训练
自行车文化课堂--城市骑行交通安全知识及实践
自行车训练课堂--B级土坡赛道骑行训练：坐姿、站姿、滑行训练及越野路面控车技巧训练
下午：
自行车训练课堂--B级土坡赛道骑行训练：坐姿、站姿、滑行训练及越野路面控车技巧训练
户外运动--高楼逃生速降
晚上：
自理生活--清洗衣服
自行车影片观赏：车轮不息
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DAY4
上午：
体适能训练
自行车训练课堂--B级4X波浪道骑行训练：泵道技巧、弯道技巧和拉前轮训练
下午：
自行车训练课堂--A级土坡赛道骑行训练：坡度骑行训练、越野骑行变速技巧和泵道技巧加强训练
户外运动--戏水派对
晚上：
自行车训练课堂--A级土坡赛道骑行训练：坡度骑行训练、越野骑行变速技巧和泵道技巧加强训练
自理生活--清洗衣服
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DAY5
上午：
成果检测--4X土坡争先赛模拟训练及成果检测
下午：
返程
✴活动组织方保留天气、交通等不可抗力因素对具体行程的影响，进行适当调整安排的权利，在不减少体验的情况下，以教练现场执行顺序为准。
活动说明
活动地点：太仓欧亚马自行车运动基地
活动时间：
第一期：2022年7月18日--22日（已结束）
第二期：2022年7月25日--29日（已结束）
第三期：2022年8月01日--05日（已结束）
第四期：2022年8月08日--12日（可报）
第五期：2022年8月15日-19日（可报）
集合地点：群里通知
活动天数：5天4晚
适合年龄：年满7~14周岁青少年儿童（会骑行）
活动人数：10人成行，25人满团
天气因素：如果因为天气因素影响活动行程，或取消或延迟，会提前通知
咨询电话：17301638736
（工作时间：星期一至星期五 9:00--18:00）
＊您可通过微信号进行询问，请扫描下方二维码添加微信，添加时请备注活动时间及名称，或添加微信号【shell-club】。
费用说明
活动费用：
5380元/人（儿童独立参加）
两人及以上联报减400元/人
▲识别上方二维码
（立即预约）
或点击文末“阅读原文”报名
费用包含：
1.交通：上海——营地往返旅游大巴
2.住宿：全季酒店标间
3.用餐：4早餐9正餐
5.物资：山地自行车租赁费用及骑行装备（头盔、护膝、护肘），项目所用的的物资
6.保险：专业户外保险（赠送）
7.服务：自行车教练，户外领队，生活老师全程陪同
8.其他：饮用水、户外用药品及公用物资等
费用不含：
一切个人消费
温馨提示
鉴于户外运动的特殊风险性和大自然的不确定因素很多，组织者认为参与者在报名参加本次活动时已做好充分的考虑及自我评估，组织者为每位参与者赠送一份户外意外伤害险，及在紧急情况下组织救助，但不负责活动中一切意外事故的连带责任。
特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明。
取消说明
客户原因：
因客户自身原因取消行程，将按照退出的时间点，按下列标准扣除必要费用后，将余款退还：
1、行程前7天（包含第7天）退订活动，全额退款；
2、行程前6天（包含第6天）退订活动，扣取活动费30%；
3、行程前2天（包含第2天）退订活动，扣取活动费50%；
4、行程前1天与活动当日退订活动，不予退款。
报名者被视为默认本“退出标准”的条款并参照本条款进行解决退出问题
主办方原因：
主办方原因：主办方原因导致的活动安排变更、取消时，我们将全额退款。
免责声明
以上信息由【贝壳社亲子营】委托小邻通发布，文中所涉及的所有活动、销售、服务等行为，均由委托方提供并承担相应的法律责任，小邻通仅提供信息发布、数据递交、款项代收等技术服务；同时，文中所涉及的图片、字体等均由委托方提供，如有侵权，将由委托方承担所有法律责任。