最近真的=͟͟͞͞好=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞啊=͟͟͞͞ 
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远在广州的小编，也经历了波“一夜入冬”，明明前一天还在穿着短袖撒欢，第二天就得裹上毛衣＋厚外套直面瑟瑟寒风了，压箱底的羽绒服也终于“重见天日”。
这天一冷，洗澡就成了件需要勇气的事，尤其对于一天不洗浑身难受的南方人，出热水的速度远远赶不上起鸡皮疙瘩的速度，意志不坚强的分分钟会破防。
皮肤是人体最大的器官，我们的皮肤虽薄，却有着层层细胞和组织，皮肤上的皮脂腺，分布比毛囊还要广。
皮脂腺向外输送的油脂，与汗腺分泌的汗液、角质细胞产生的脂质以及脱落的角质细胞经过低温乳化，就会在皮肤表面形成一层肉眼看不见的——皮脂膜。
别小瞧了这玩意，它可是人体自带的防御 buff，不仅可以滋润皮肤、减少皮肤表面的水分蒸发，还能阻止细菌、病毒等大部分微生物入侵人体。
对于大多数人来说，洗澡主要是为了洗掉皮脂、汗液、老化脱落的细胞等生理性污垢。
冬季气候干燥寒冷，微生物的繁殖速度下降，加上长裤长袖全方位的遮盖防护，体表的暴露刺激因素变少，皮脂腺、汗腺的活跃度也随之降低。
此时如果仍旧频繁洗澡泡澡、用肥皂或者清洁力过强的沐浴露，只会让本不富裕的皮脂雪上加霜，影响皮肤的正常功能，让皮肤变得干燥、瘙痒、敏感，甚至出现乏脂性湿疹等炎症反应。
中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》建议：一般情况下，每2-3天洗一次澡。
当然，应根据体力活动的强度，是否出汗和个人习惯适当地调整。
在干燥地区或寒冷的冬季，3-5天洗澡一次就足够了。老年人皮脂腺退化，5-7天洗一次也不会有问题。
如果非要每天都洗，那么应该相应缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。
爱洗澡的广东人或许接受无能：一天不洗都搓泥，要是隔上几天再洗……
你搓出来的灰白色“老泥”，其实正是皮脂膜，并不是什么脏东西，更不代表你没洗干净。
不过，虽然澡不需要天天洗，屁股还是得每天都洗洗的~
肛门在平时都处于收缩的状态，密集的褶皱为粪便和分泌物创造了躲藏的空间，即使用卫生纸使劲擦，也很难清洁到位。
有传言说，洗澡的正确顺序应当是“先洗身体后洗头”。
据日本《日刊现代》杂志报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的，高达1.4万人。
日本专家认为，先洗头容易导致猝死，洗澡时先洗身体后洗头，可以减少心脏循环负荷量。
然而，在这项调查里，9成以上都是老年人，并且没有排除身体疾病的影响。
事实上，对于一般的人来说，不论先洗哪里，对身体的影响都差不多。
冬天洗热水澡，再加上浴室环境比较密闭，室温较高、空气流动慢、氧气含量不足，的确容易造成大脑缺氧。
但这种轻度缺氧的高温环境，普通健康人群是可以应对的，只是不同的人可能存在一些体验上的差异。
不过，对于高血压、心脏病等基础性疾病患者，或者老年人以及长期卧床者来说，先洗身体后洗头可能会更合适，否则很可能会发生昏厥。
而在洗头这事上，人们也自然分成了两派：一派认为勤洗头发更卫生、更健康，一派认为少洗头发能护发、少脱发。
头皮属于人体皮肤的一部分，上面的皮脂腺、汗腺及毛囊数量，比脸上还要多，更新、代谢的速度也几乎是其他部位的2倍。
长时间不洗头或头皮清洁不到位，头上不仅会越来油，还会滋生出无数微生物。轻则发痒、发臭，重则发生感染和皮炎，头屑增多、毛囊堵塞、脱发自然免不了。
一般来说，油性头发每1-2天洗一次，干性头发每3-4天洗一次。
当然，具体几天一次因人、因时而异，只要保持头皮干净清爽就好。
实际上，相比于洗澡的频率和顺序，更需要注意的是……
长时间体力活动后，血液循环处于活跃状态，立马洗澡会加重心脏和血管的负担。
而长时间的脑力活动，大脑对血液需求量非常大。立刻洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，大脑供血量迅速降低，就可能发生晕厥。
饱腹后，为了消化，血液主要供应在肠胃，大脑的供血量相对比较少，此时洗澡容易发生晕厥，最后饭后2小时再洗。
空腹时，体内血糖水平降低，洗澡让流向皮肤组织的血液增加，供应脑部血液量减少，同样可导致晕厥等意外发生。
有些人认为酒后洗澡能够醒酒，但此时洗澡并不利于酒精排出，再加上血液循环，反而会加重醉酒，在湿滑的浴室里容易跌倒。
此外，酒精还会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗增多，血糖得不到及时补充，就可能产生头晕、眼花、全身无力等症状，严重的话还会出现低血糖昏迷。
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