尴尬！性生活时间太短了，该怎么补救？推荐3个实用方法

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快节奏的社会，人人都追求效率，但在性生活这件事上，太快可不是什么好事。

相反，这是一件有伤男人自尊且极其尴尬的事，对于女人来说，也是件极其难受的事，欲望被挑逗起来了，男人却哑了火，那种不上不下的感觉，让人抓心挠肺。

如何延长时间，不当“快男”，成了许多男人关心的问题。

有人选择使用一些辅助产品来帮助延时，比如印度神油、延时喷雾这些东西，性生活时抹点在丁丁上，立马能见效。

话说，这方法虽然有用，但不是长久之计。

印度神油等一些延时产品的主要原理，其实就是通过麻醉龟头，降低敏感度，从而使性兴奋传达到中枢的速度减慢，达到延时的作用。

一些产品中可能会添加大量酒精或者丁香、肉苁蓉等中成药，成分复杂，

没有统一规范的标准，容易引起过敏和过度麻醉龟头等。

用的次数多了，可能会导致丁丁麻醉过度，时间虽然增加了，但是快感也没了，丁丁缺少了感觉刺激，就可能出现中途疲软的情况，那就更加尴尬了。更严重的，会直接影响勃起。

而且，这玩意儿涂在丁丁上后，活塞运动时，可能也会不小心沾在女性的阴道内，麻木阴道，导致女性阴道敏感度降低，适得其反。

所以，男人们可不要把希望都寄托在这些延时产品上，只能解一时的燃眉之急，想要可持续发展，还得从长计议。

正确的做法了解一下：

首先，你得确认下自己是不是早泄，医学上是这样定义早泄的：丁丁进入阴道后，在1分钟内射精。

如果你的时间小于1分钟，而且持续很长一段时间都是如此，那么很可能是早泄，这时候建议你及时去医院专科看医生，根据医嘱，对症下药。

如果你的时间是大于1分钟，那么恭喜你，排除早泄了，你的问题就是单纯的时间短而已。

这种情况，想要补救，延长时间，提高对方性生活的满意度，还是有办法的。

人的性反应自有周期：兴奋期、平台期、高潮期、消退期，想要延时，与其盲目奢望延长进入到射精的那几分钟，不如脚踏实地将整个性生活周期延长。

前者是无法更改的自然生理，而后者则是男女完全可以自我把控、努力做到的精神心理+生理过程。如此一来，才能享受到美妙绝伦的性愉悦。

具体该怎么做呢？

1、兴奋期

兴奋期也叫性唤起期，女性性兴奋启动较慢，需要充足的前戏来调动，前戏做好了，基本上就成功了一大半。

男人一定要好好利用这个时间，通过抚摸、爱抚、亲吻、诉说喃喃情话等等充分做足前戏，唤起女性的欲望。

2、平台期、高潮期

开始正式的活塞运动后，男方可采用“动动停停法”延长射精时间。

即男性在即将射精时，暂停活塞运动；待性兴奋下降后，再次运动并加速；即将射精时，再次暂停，然后再次开始……如此反复进行几次。

不过，这个方法在实际操作中需要反复练习、体验，有一定的难度，并可能出现一些副作用，最好在医生的指导下进行。

3、消退期

高潮期后接着而来的是消退期。

在消退期，身心都恢复到非唤起期，此时也不能懈怠，还应“强打”精神、克服瞌睡，宜将“剩勇”化作温柔的抚摸和甜言蜜语、余音淼淼的尾声，以完成后戏。使整个过程有始有终，回味无穷。

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编辑：胖蟹