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高血压患者可以喝牛奶吗?

高血压患者可以喝牛奶吗? 家庭医生
2024-08-02
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导读:健康大小事,来问柯大夫


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柯大夫,我是高血压患者,因身体虚弱,骨质疏松,有人建议我每天喝一瓶牛奶或酸奶,说对防治骨质疏松症有好处。但我担心喝牛奶会影响血压的控制。请问这种担心多余吗?


  柯大夫  


你患有高血压病,又有骨质疏松症,身体较虚弱,所以,饮食及用药确实要谨慎。至于你询问高血压患者能否饮牛奶,这点则不可一概而论。

我们知道,牛奶富含优质蛋白,营养价值很高,是防治骨质疏松症的理想饮品。此外,高血压的发生与血钠、血钙比例是否均衡有关。

当一个人血钠过高,而血钙又很低时,其血压就会明显上升,此时若摄入含钙较多的食品,就能使血压趋于稳定。

牛奶中钙含量极为丰富,据测定,每100克牛奶的含钙量高达120毫克,且宜于人体吸收利用,所以,高血压患者饮用牛奶对稳定血压是有利的。

由于高血压患者常合并动脉硬化,而普通牛奶中所含的脂类可能会加重动脉硬化,甚至使血压升高,有人就主张不喝牛奶,这是以偏概全。

为避免过多摄入牛奶的脂肪成分,高血压患者可选择脂肪含量低的脱脂牛奶。


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编辑:木木


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