香香的女生，那里为什么却臭臭的？

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很多女生身上虽然香香的，但有一个部位却始终都臭臭的，无论外表多精致，身上喷多少香水，都掩盖不了这样的尴尬，只要一开口就暴露了——口臭。

不管你刷多少次牙，喷多少口气清新剂，那难闻的味道就是“阴魂不散”，让人尴尬至极。

这难缠的口臭，到底是哪里出了问题呢？

口臭是因为不爱刷牙？没那么简单

其实，口臭是一个很常见的问题，无论是男女老少，高矮胖瘦，善恶美丑，都可能存在。有调查显示，超过 28% 的人存在口臭。

很多人认为口臭是因为不爱刷牙，但其实这只是其中的一个原因之一，更多的是其它“幕后黑手”在作祟。

绝大部分口臭都是口腔问题引起的，其根源都与细菌有关。

人的口腔有各种各样的细菌，其中有一种“产臭菌”，就是制造口臭的“幕后黑手”。

它们靠吃腐肉、食物残渣、坏死细胞、血液细胞等为生，在分解、腐败残渣的时候，会源源不断地产生难闻的挥发性硫化物。

图源/壹图网

于是，一口饱满的臭气就这样诞生了。

一些不良饮食、生活习惯以及口腔疾病，就容易导致这种口臭的发生。比如：

1、抽烟喝酒

烟草燃烧后的挥发性硫化物，本来就自带臭味。

另外，吸烟会减少唾液分泌，造成口腔干燥。而一旦嘴里太干、口水太少时，产臭菌会更容易滋生。

饮酒后，酒精会产生乙醛等代谢物，这些油漆味的物质从嘴里排出，散发阵阵酒臭味。同样的，喝酒也会让口腔变得干燥，产臭菌自然一窝蜂地涌上去了。

2、口腔疾病

口腔问题，是引起口臭最常见的原因之一。

 

牙周病会导致牙齿之间的缝隙变大，形成牙周袋，使得食物残渣更容易窝在这个“袋”里，产臭菌躲在里面搞事，你根本没辙。

 

另外，有蛀牙时，牙洞也容易“收留”残渣，变成变形链球菌、乳酸杆菌等细菌滋生的温床，发出臭味，导致口臭。

图源/壹图网

 

智齿位置不正时，也会引起同样的问题。智齿与牙肉间形成的沟槽，就像一个小口袋，能装下产臭菌一两个月的干粮。

 

这些大大小小的缝隙、虫洞、沟槽，都是产臭菌的老巢，它们会在此疯狂繁殖，并反过来加重口腔疾病，形成恶性循环。

3、扁桃体结石

扁桃体表面有很多凹陷的隐窝，日常进食时，一些食物残渣或者上皮代谢物可能就会存留在这些小坑内。

扁桃体表面平时也会产生一些分泌物，而这些含有钙质等无机盐的分泌物也容易积聚在扁桃体窝内，逐渐钙化为结石。

加之细菌的侵蚀，这些“石头”就会变得越来越臭，从而导致口臭。

4、问题不在“口”

有些口臭并非是嘴巴的问题，而是身体其它地方出了故障。

最常见的就是幽门螺杆菌，感染后会有明显的口臭味。

所以，如果口臭严重，且久久不能消除，不妨去医院做个呼气试验，即可知道是否是幽门螺杆菌在作祟。

另外，口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的变病息息相关。

一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，如糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻窦疾病等也会引起口臭。

烂苹果味—糖尿病；

粪臭味——肝功能下降；

尿骚味——肾功能损伤；

酸臭味——胃肠道疾病；

腥臭味—上呼吸道疾病；

腐腥臭——肺部疾病。

口臭虽然不痛不痒，但对人们的日常生活、工作和社交都有一定的影响，很多人因为有口臭而变得自卑，不敢开口讲话，害怕别人闻到自己嘴巴里的奇怪味道而社死。

如何才能缓解这种尴尬，让远离口臭呢？

对付口臭，试试这5招

1、做好口腔卫生

• 早晚刷牙

早晚各刷一次，尤其是晚上，不能偷懒，比早晨刷牙更重要。

因为晚上睡着后，人体的一切代谢都降低，口腔也处于休息状态，唾液分泌减少，细菌繁殖加速。为防止龋齿和牙周病发生，所以睡前一定要刷牙。

• 刷舌苔

照照镜子，如果不是薄白舌苔，赶紧清洗一下，特别是舌头靠近舌根的部位，因为厚重的舌苔是细菌的最爱。

• 及时漱口、勤用牙线

吃完东西后，及时漱口，并使用牙线清洁掉隐藏在牙齿死角的残留食物。

2、多开口，多喝水、喝茶

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且对口腔有冲洗作用，能及时清理食物残渣。

茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

另外，平时也要多多开口说话，产臭菌是厌氧菌，一旦缺氧会疯狂生长，多多开口，让空气流通，不利于产臭菌的繁殖。

3、定期洗牙、做口腔检查

至少每年检查一次牙齿，半年洗一次牙，彻底清洁掉牙结石和牙菌斑。

检查出牙病，一定要尽快就医，因为很多口臭就是口腔疾病引起的，治好了口腔疾病，口臭也就会随之消失。

• 有牙周病的，该洗牙的洗，并且要定期洗；
• 有蛀牙的，该补的补；
• 智齿位置不正的、发炎的，引起塞牙的，该拔的拔，别犹豫。

4、及时治疗身体相关疾病

对于非口源性口臭，患者则需要到内科、耳鼻喉科做进一步诊断，以此确定是否是其他部位的病变导致的口臭，并进行相关的治疗。

5、少抽烟喝酒

经常抽烟喝酒的人，基本和清新口气无缘了，不想臭烘烘的，就要有所控制。

另外，爱吃大蒜、臭豆腐、葱、蒜、韭菜等气味大的食物的人，吃完最好立马漱口刷牙，嚼口香糖，重要场合，最好能忌口，以免惹尴尬。

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编辑：木木