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柯大夫，你好！我一直有午睡的习惯，每次午睡大概在2小时左右，最近一段时间不知是天气热还是其他原因，我晚上总是睡不好。我老伴说是因为我午睡睡太长时间了，所以晚上睡不好，请问她这个说法有道理吗？午睡睡多久比较好呢？
柯大夫
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编辑：广州佟湘玉
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午睡睡多久比较好？
家庭医生2025-05-29
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导读：健康大小事，来问柯大夫
【声明】内容源于网络
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