蜂蜜通便特厉害，但3类人千万别吃！

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柯大夫你好。我最近有点便秘，于是想喝些蜂蜜水来通便。但我听说有些人不能吃蜂蜜，请问是真的吗？

对于患有功能性便秘的人来说，蜂蜜确实是一种比较好的润滑剂，能促进肠道蠕动，帮助排便。

不过要注意，以下三类人千万不能吃蜂蜜。

1、血糖未得到控制的糖尿病人

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，共占70%~80%。这两种糖均是单糖，容易被人体消化吸收，进而导致血糖波动。

因此，不建议糖友吃蜂蜜，尤其是血糖控制不佳（不稳定，时高时低或血糖居高不下）时。

当然，如果糖友经过规范治疗，血糖持续正常，那么少量进食蜂蜜及含蜂蜜的食物、药物是可以的。

但要注意，食用蜂蜜后，应适当扣除当天淀粉类食物的摄入量，以控制当天糖的总摄入量。

2、一岁以内的婴儿

首先，给婴儿喂食蜂蜜，容易让婴儿养成嗜甜的坏习惯，后患无穷。

更可怕的是，蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受肉毒杆菌的污染。而婴儿的胃肠功能较弱、肝脏解毒功能差，一旦感染肉毒杆菌，容易引起中毒，严重可致死。

医学研究者在对肉毒杆菌导致婴儿死亡的研究中发现，一些不合格的蜂蜜产品可能是肉毒杆菌孢子的来源。而大部分死亡病儿的年龄皆在出生后8个月以下。

因此，家长千万不要给一岁以内的婴儿喂食蜂蜜。对于稍大一点的幼儿，进食蜂蜜的量也要比成人少一些。

图源：壹图网

3、正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药者

退烧药或含退烧成分的感冒药如泰诺、快克、感立克、感冒清等，都含有解热镇痛成分“对乙酰氨基酚”，它会与蜂蜜中的酶类发生化学反应，形成一种复合物，影响机体对其吸收，从而减弱退热疗效。

因此，服用这些药物时，既不能同时食用蜂蜜，又不宜和含蜂蜜的中成药如止咳糖浆、川贝枇杷膏等同服，以免影响各自的药效。

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