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长期烧水喝和买桶装水喝,哪个对身体更好?

长期烧水喝和买桶装水喝,哪个对身体更好? 家庭医生
2025-07-01
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导读:健康大小事,来问柯大夫


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柯大夫,我之前看文章说喝桶装水会有微塑料,所以还是习惯自己烧水喝,但有时感觉自来水会有味道,不知道喝了对身体好不好?是自己烧水喝好,还是买桶装水好?


  柯大夫  


你说的没错,近年来的一些研究已经发现,经常喝桶装水可能摄入更多的微塑料。

2024年1月,国际学术期刊《美国国家科学院院刊》(PNAS)发表的一项最新研究发现:每升瓶/桶装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒。

未能排出的塑料颗粒会在体内积累,造成细胞损伤,引发局部炎症,破坏免疫系统,增加代谢疾病风险。


塑料中所含的一些化学物质会扰乱人体内分泌系统,导致癌症、糖尿病、生殖障碍等疾病,还会造成胎儿及儿童神经系统损伤。



但是有一点要告诉你,不要以为只有桶装水有微塑料,自来水里面其实也有。

2019年世界卫生组织发布的《饮用水中的微塑料》的分析报告中就指出,在海洋、污水、淡水、饮用水(包括瓶装水和自来水)中均有塑料污染物的存在。


除此之外,自来水也可能存在水质问题。自来水出厂后,在输送到用户的过程中,可能存在二次污染的风险,比如水管生锈、水箱管理不当,未封闭,灰尘、细菌会趁机进入,水箱没有定期清洗等情况,就会造成水质变差。


看到这儿可能有人想说,桶装水和自来水各有各的问题,那还能喝啥?

办法很简单,烧开再喝会好很多。

不论是桶装水还是自来水,把水烧开会大大降低水中微塑料的浓度,而且高温也能消毒杀菌,这样也更安全。

另外,如果习惯烧自来水喝,家里最好装一个过滤器。当发现自来水出现异味、铁锈、浑浊及其他肉眼可见物的超标情况,应停止使用,并向自来水公司报告。

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编辑:江大桥

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