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荔枝吃多特上火,怎么才能快速降火?

荔枝吃多特上火,怎么才能快速降火? 家庭医生
2025-07-03
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导读:健康大小事,来问柯大夫


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柯大夫,你好!现在正是吃荔枝的季节,甜甜的荔枝我非常喜欢吃,也因此不由得吃多。但是荔枝吃多了容易上火,请问怎么吃才能不上火呢?


  柯大夫  


俗话说,一颗荔枝三把火。荔枝,性温味甘,有“纯阳果”之称,归脾、肝经,温阳散寒、健脾胃、生津液、益气养血。

要想吃荔枝不上火,可以在吃的时候搭配一些寒性水果,比如西瓜、山竹,或者喝一些降火的茶或汤,比如绿茶、凉茶、菊花茶或者绿豆汤。

还有一种方法,就是使用荔枝核。《本草纲目》记载,壳,解荔枝热,浸水饮。把荔枝核洗干净,然后加水煮一煮即可,但是荔枝核需要清洗干净。

最后再给大家介绍一个更为简便的方法,吃荔枝前后可以喝点淡盐水。《五杂俎》记载,吃荔枝多过内热,当以咸味下之。中医认为,咸物性寒,清火解毒,食盐便是咸物,所以也可以在吃荔枝前或吃完荔枝后,喝杯淡盐水以减轻荔枝的“火气”。

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编辑:广州佟湘玉

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