睡眠
可以恢复精神和解除疲劳
为唤起全民对睡眠重要性的认识
国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划
于2001年发起了一项全球性的活动
将每年的3月21日
即春季的第一天定为“世界睡眠日”
唐代诗人李频，游四明山
写下：起看青山足，还倾白酒眠
可见，四明山是一个可以好好睡觉的地方
那么四明山哪里可以“好好睡”呢？
别急，地方我已找好
就等你的光临
余姚市浙东四明山书画院，坐落在素有“高山台地”“诸水之源”“天然氧吧”之称的大岚镇境内。
画院由数幢仿明清古建筑群组成，风格古朴典雅。内有一小山园林，遍植竹木，间叠奇石、亭台、瀑布水帘，可漫步、可登攀，可休憩、可远观。
近旁有AAAA级景区丹山赤水以及四窗岩、姚江源头、升仙桥、四窗岩漂流旅游景点，这里自然造化、钟灵毓秀，是游客健康休养的理想胜地。
这里环境干净整洁
亲近自然
玩累了躺在床上
连放空都是一种享受
丹湫谷位于四明山丹山赤水景区腹地，是藏在山谷里的度假小木屋。沿溪而上，经几处清潭，可由山路走进柿林古村，山野风貌，趣味盎然。
山谷里的咖啡厅，临溪而建背靠大山和竹林，气质安静。用餐、休闲、娱乐，多功能的空间，适宜发呆放松。可以闲坐在户外露台，吹着风、听着溪流声，看鱼儿在水里游来游去。
四面通透的玻璃房采光极好，背靠山野，与自然完美相融宽敞的空间可以容纳多人，配有投影设备和 K 歌设备可以用作宴会厅、会议室……
丹湫谷一共有七栋木屋，总计 22 个房间。木屋以自然界的花草景致命名，朴素可爱。
木屋沿溪而筑，被竹林环抱
依傍群山，颇有小森林的避世之感
晚风吹动树叶的沙沙声更能催人入眠
壹周稻田里度假客栈坐落于浙东红村--梁弄镇横坎头村。以原木和石头为原料沿着小溪建筑而成，呈现出古朴自然的田园风格。
它的前身是梁弄镇供销社，是一座历史悠久、四合院式老宅院。客栈追求返璞归真，建筑原貌保留完好，尊重旧物，尊重文化。距离附近景点浙东抗日根据地旧址群500米，四明湖1.5公里。
这里拥有咖啡厅、乡村酒吧、茶室、心理咨询室、瑜伽室、多功能厅、餐厅等功能区。
同时客栈拥有 2000 平米庭院及户外休闲区，拥有高级茶艺师、健康管理师、心理咨询师及传统文化爱好者。
沿溪而筑的客栈紧挨着田野
放眼望去满目翠绿
白天在这里你能体验到有趣田园生活
夜晚伴着潺潺流水与虫鸣声欣然入睡
大乐之野·谷舍精品民宿位于大岚镇黄泥岭柿林村，处在台地之巅，类似一个卫城，中间的户外区域被各种功能建筑围绕，是一个充满安全感的大空间，建筑都面向外围，直面风景。
客房配有独立院子和露台阳台，将面前的山景完全展现在眼前，且每间客房的设计和布局各有特色。
住在这里仿佛置身幻境，忘却世俗，与云海雾波为邻，与虫鸟为友。
树蛙部落民宿隐藏在四明山东麓的鹿亭乡中村，周边古迹众多。入住这里你可以浸入山野，浸入春天。
树屋散落在竹林间，融合在不同的环境中。共有14间客房、11栋三角树屋、1栋鸟巢树屋、1栋星空穹顶树屋，还有1座房车。脚下清溪穿流，抬头群山苍翠。
屋内明净的落地窗正对着舒适的床，窗外的美景尽收眼底。躺在小床上，看着窗外树影斑驳，私享一方自我空间。
编辑、一审：王宁、黄怡杰
二审：闻哲
三审：何喆
