全职宝妈的业余生活- 大数跨境

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全职宝妈的业余生活

知杂记

2025-11-12

导读：亲爱的全职宝妈，来聊聊我们的业余生活。你是不是也觉得，宝妈拥有“业余时间”听起来就像个笑话？

亲爱的全职宝妈，来聊聊我们的业余生活。

你是不是也觉得，宝妈拥有“业余时间”听起来就像个笑话？

我是一枚90后的全职宝妈，已经独立带娃476天了，对我来说，业余时间极其重要且不可或缺。尽管很多人会说，全职妈妈是世界上唯一一个24小时在岗的且没有收入没有假期的工作，但大家是不是忘了，我们首先是自己，再是妈妈。

为什么说我们都需要业余时间？首先，在繁琐的家务带娃任务中，我们需要自我时间来喘息，以防焦虑或抑郁，我们需要情绪上的释放点；其次，拥有一个快乐的妈妈，是整个家庭的重中之重，所谓妈妈开心，全家开心，一个拥有自我的妈妈也是给孩子最好的榜样，而非纯粹的保姆；最后，孩子总要长大，我们需要给孩子未来做准备，也给自己未来重返职场留一条后路。

那么我是怎么挤出业余时间的呢？在繁忙的家务中，我选择花点投资，买智能家居设备来解放我的双手和时间，比如扫拖一体机、烘干机、辅食机、摇奶机；在孩子作息上，尽量保持跟他一致，早睡早起保证我的精神状态，中午午休和傍晚休息就能去忙我自己的事情；在工作日晚上或周末1-2小时，我会邀请孩子爸爸看娃，给我个人时间；在孩子自己玩乐的15分钟30分钟间隙，也是我的业余时间。

这些我挤出的业余时间都在干什么呢？首先是运动，瑜伽、燃脂操、跳绳等，不为了减肥，就为了出汗和多巴胺带来的快乐，也为了更健康的精神面貌；其次是自我提升，我会主动学习跃然纸上，儿童心理学、营养学，深耕自己的爱好，比如绘画手工写作摄影等，不仅治愈自己，还能为未来小事业做准备。还有就是与外部的衔接，我会在小红书抖音公众号上记录育儿心得，自我成长感悟，分享育儿好物、辅食教程等等。