立秋，是二十四节气中的第13个节气，"秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。
“贴秋膘”在北京、河北一带民间流行。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究点的人家吃白切肉、红焖肉，或者肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。秋风一起，胃口大开时，就要吃点好的。
立秋后早晚温差大，天气干燥，要吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、苹果、葡萄、绿豆、百合等，清热又润燥。
秋季是感染性疾病的高发期，往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻、过敏等症状。应适当增添衣物，增强户外运动，强身健体。
最后，贴心的市场部为大家准备了立秋小动画，祝各位视联小伙伴们立秋快乐，秋天好心情~
